ห่างไกลจากมะเร็งลำไส้     รู้หรือไม่ว่าในสมัยปัจจุบันนี้นอกจากการดูแลสุขภาพร่างกายจะเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม การดูแลอวัยวะภายในร่างกายก็เป็นหนึ่งใน สิ่งที่เราไม่ควรมองข้ามเช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งลำไส้ของเรา ซึ่งการรับประทานอาหารนั้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากที่เราไม่ควรมองข้ามเพราะการที่ร่างกายได้รับสารอาหารที่ดีและมีประโยชน์จะยิ่งทำให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะต่างๆภายในร่างกายได้อีกด้วย

แต่ทว่าในสมัยปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่มักที่จะมีพฤติกรรมการทำลายสุขภาพร่างกายของตนเองด้วยการใช้ชีวิตหรือแม้แต่การเลือกรับประทานอาหารบางประเภท โดยเฉพาะอย่างยิ่งลำไส้ เพราะบางคนชื่นชอบการทานอาหารแบบ รสจัดมากๆ จึงอาจส่งผลกระทบต่อลำไส้ของเราได้นั่นเอง

และจะยิ่งทำให้ลำไส้ของเราได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคมะเร็งลำไส้ ยิ่งถ้าเราใช้งานลำไส้มากจนเกินไป ก็จะยิ่งทำให้ลำไส้ของเรามีโอกาสเสี่ยงได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ฉะนั้น วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่า การที่เราจะดูแลสุขภาพลำไส้ของเราให้ดีเพื่อลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งลำไส้นั้นจะมีวิธีไหนที่สามารถทำได้กันบ้าง ไปดูกันเลย

 

• การแบ่งอาหาร

  ในแต่ละครั้งที่เราได้รับประทานอาหารทั้งที่ดีเราควรที่จะแบ่งอาหารออกเป็นส่วนๆเพื่อให้การรับประทานอาหารนั้นง่ายมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังทำให้เรานั้นสามารถเคี้ยวอาหารได้นานมากยิ่งขึ้นก่อนการกลืนอาหารเพื่อที่จะไม่ทำ ให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนักจนเกินไปจนส่งผลกระทบต่อลำไส้ ฉะนั้น ก่อนที่เราจะรับประทานอาหารเราก็ควรที่จะวางแผนในเรื่องของการเคี้ยวหรือการเลือกรับประทานอาหารเพื่อไม่ให้ลำไส้ของเราได้รับผลกระทบ

 

• การเลือกรับประทานผักผลไม้สด

  เนื่องจากผักและผลไม้เป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบขับถ่าย ซึ่งเราจะเห็นได้ว่าสาวๆส่วนใหญ่นั้นมักที่จะชื่นชอบการรับประทานผักผลไม้เนื่องจากมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้ แต่สำหรับใครที่อยาก ดูแลสุขภาพลำไส้ให้ดีเพื่อลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ก็ควรที่จะเน้นไปที่ ผักผลไม้ที่สด เพื่อช่วยให้ร่างกายนั้นได้รับแต่สิ่งดีๆอยู่เสมอ อีกทั้งยังไม่เป็นการทำร้ายลำไส้อีกด้วย

• การดื่มชาหรือสมุนไพร

  แน่นอนว่าชาหรือสมุนไพรนั้น เป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการทำงานต่างๆของร่างกาย และมีส่วนช่วยในการป้องกันลำไส้ของเราจากการเป็นมะเร็งลำไส้ได้อีกด้วย ซึ่งหากใครที่ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกายหรือลำไส้ก็ควรที่จะดื่มชาหรือสมุนไพรอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน เพื่อเป็นการล้างลำไส้ และช่วยให้ลำไส้นั้นทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอยู่เสมอ

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย.  เครื่องช่วยฟังผู้สูงอายุ

ความผอมอ้วนแค่ไหนก็ผอมได้ เคยสงสัยกันหรือไม่ว่าทำไมอยู่อยู่น้ำหนักของเราถึงได้พุ่งสูงมากขึ้นเรื่อยๆ จนทำให้หลายๆคนนั้นมีความกังวลและเป็นปัญหาที่ทำให้คนส่วนใหญ่นั้นหนักใจกันเป็นอย่างมาก

ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่เราอ้วนนั้นก็อาจเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุเช่นกัน แต่รู้หรือไม่ว่าในสมัยปัจจุบันนี้ถึงแม้ว่าเราจะมีความอ้วนมากขนาดไหนก็ตาม แต่ก็สามารถทำให้น้ำหนักของเรานั้นลดลงได้ซึ่งคนส่วนใหญ่ในสมัยนี้ก็มักที่จะให้ความสนใจกับการลดน้ำหนักกันเป็นอย่างมากไม่ว่าจะเป็นวิธีไหนก็ตาม

การออกกำลังกายเป็นประจำ การควบคุมปริมาณอาหาร หรือแม้แต่การอดอาหาร ซึ่งวิธีการต่างๆนี้คนส่วนใหญ่นั้นให้ความสนใจกันเป็นอย่างมาก ถึงแม้ว่าวิธีต่างๆเหล่านี้จะเป็นวิธีที่ได้ผลดีแต่อย่างน้อยเราก็ควรที่จะเลือกวิธีที่มีความเหมาะสมกับตนเอง เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุด

และเพื่อลดโอกาสเสี่ยงต่อการที่ร่างกายของเราจะได้รับผลกระทบ อย่างไรก็ตาม สมัยปัจจุบันนี้เชื่อว่าคนส่วนใหญ่นั้นมักที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะ ซึ่งมักที่จะมองหาวิธีการลดน้ำหนักที่มีความเหมาะสมกับสุขภาพร่างกายของตนเองกันอยู่

และวันนี้เราก็จะมาแนะนำเคล็ดลับง่ายๆในการลดน้ำหนัก ที่สามารถทำให้คุณนั้น มีรูปร่างที่ดี  เครื่องช่วยฟังคนหูหนวก     อีกทั้งยังมีสุขภาพที่ดีได้ ถึงแม้ว่าคุณจะอ้วนมากแค่ไหนก็ตามก็สามารถลดได้อย่างแน่นอน จะมีวิธีไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

• การเลือกกินให้เหมาะสม

แน่นอนว่าการเลือกรับประทานอาหารที่มีความเหมาะสมกับ ร่างกายของตนเองนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญอย่างมากในการลดน้ำหนัก ดังนั้นหากใครที่อยากลดน้ำหนักและให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุดก็ควรที่จะเลือกกินให้เหมาะสม หรือการควบคุมปริมาณในการรับประทานอาหาร เพื่อให้ส่งผลดีต่อร่างกาย พวกเราควรที่จะงดอาหารที่อาจเป็นตัวกระตุ้นให้น้ำหนักของเราเพิ่มแต่ให้เลือก รับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายหรือกระตุ้นระบบเผาผลาญไขมันให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพราะอาหารเหล่านี้ จะมีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันและช่วยลดคอเลสเตอรอลได้จึงมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้นั่นเอง

• เลือกการออกกำลังกายให้เหมาะสม

นอกจากการเลือกรับประทานอาหาร จะมีความสำคัญแล้ว การออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยก็เป็นหนึ่งในเคล็ดลับที่เราไม่ควรมองข้าม ยิ่งถ้าใครอยากให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพเราควรที่จะทำควบคู่กันไปด้วย เพราะถ้าหากเราทำทั้งสองอย่างนี้ควบคู่กันไป ก็จะทำให้การลดน้ำหนักนั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และที่สำคัญ การเลือกออกกำลังกายที่มีความเหมาะสมกับสภาพร่างกายของตนเองก็เป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะไม่ว่าในสมัยนี้จะมีการออกกำลังกายมากแค่ไหนก็ตาม แต่หากอยากให้มีประสิทธิภาพเราก็ควรที่จะเลือกให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของตนเองมากที่สุด

• อย่าย่อท้อในการลดน้ำหนัก

คนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ มักที่จะรู้สึกท้อหากต้องลดน้ำหนัก ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่เรามีวินัยในการลดน้ำหนัก จะยิ่งทำให้การลดน้ำหนักของเหล่านั้นประสบผลสำเร็จได้มากที่สุด ถึงแม้ว่าเราจะมีความรู้สึกที่ย่อท้อบ้าง หรือร่างกายของเราอาจจะไม่ไหวบ้างแต่หากเราไม่ยอมแพ้ และทำตามเป้าหมายที่วางไว้รับรองได้เลยว่าการลดน้ำหนักของเรานั้นจะเป็นไปตามเป้าหมายอย่างแน่นอน

ปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่ให้ความสนใจกับเครื่องดื่มกันเยอะมากๆ ไม่ว่าจะเป็นกาแฟ เครื่องดื่มชา รวมไปถึงเครื่องดื่มที่เป็นน้ำผลไม้ ซึ่งนอกจากเครื่องดื่มจะสามารถช่วยทำให้สุขภาพร่างกายของเรารู้สึกสดชื่นได้แล้ว เครื่องดื่มในสมัยปัจจุบันนี้ยังมีส่วนช่วยในการบำรุงสุขภาพร่างกายและบำรุงผิวของเราได้เป็นอย่างดี

รู้หรือไม่เครื่องดื่มบำรุงผิวได้ โดยส่วนใหญ่เราจะเห็นได้ว่า สาวๆหันมาให้ความสนใจเกี่ยวกับการบำรุงผิวกันเยอะมากๆไม่ว่าจะเป็นการทาครีมบำรุง หรือการเรียกทานผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิว ซึ่งวิธีนี้ เรียกได้ว่าเป็นวิธีพื้นฐานที่คนส่วนใหญ่เลือกทำ

แต่รู้หรือไม่ว่าในสมัยปัจจุบันนี้สาวๆส่วนใหญ่มักที่จะหมดเงินไปกับค่าเครื่องสำอางค์หรือขาครีมที่มีราคาที่ค่อนข้างแพงกันเยอะมากๆ

เพราะครีมในสมัยปัจจุบันนี้บางแบรนด์ก็ราคาไม่ใช่ถูกๆ แต่สาวๆส่วนใหญ่ก็เลือกใช้เพราะบางผลิตภัณฑ์สินค้าก็ถือว่าดีที่สามารถช่วยบำรุงผิวได้ อย่างไรก็ตามสำหรับสาว ๆ คนไหนที่อยากดูแลผิวให้กระจ่างใสและสุขภาพดี

วันนี้เราก็จะมาแนะนำเครื่องดื่มที่ถ้าหากเราดื่มเป็นประจำรับรองได้เลยว่าจะช่วยบำรุงสุขภาพผิวของเราให้ดีได้มากยิ่งขึ้น  เครื่องช่วยฟังตัดเสียงรบกวน    อีกทั้งยังส่งผลดีต่อร่างกายของเราอีกด้วยจะมีเครื่องดื่มชนิดไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

• นมถั่วเหลือง

รู้หรือไม่ว่านมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู้ที่ทำจากถั่วเหลืองมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะจะอุดมไปด้วยแคลเซียมที่เรียกได้ว่าดีต่อกระดูกของเราเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ยังมีฮอร์โมนเอสโตเจน ที่มีส่วนช่วยในการปรับสมดุลของร่างกายผู้หญิงเราได้อีกด้วย นอกจากนี้ในนมถั่วเหลืองยังมีสารที่สามารถช่วยในการป้องกันการเกิดริ้วรอย และมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวของเราได้เป็นอย่างดีอีกด้วยรับรองได้เลยว่าหากดื่มเป็นประจำจะยิ่งดีต่อสุขภาพผิวของเราอย่างแน่นอน

• น้ำแครอท

เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวของเราได้เพราะในน้ำแครอทนั้นจะอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเบตาแคโรทีน โดยจะมีคุณสมบัติที่สามารถช่วยบำรุงผิวของเราให้เปล่งปลั่ง เขากระจ่างใสและสุขภาพดีได้ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา และช่วยชะลอวัยได้อีกด้วย

• ชาเขียว

แน่นอนว่าเครื่องดื่มชนิดนี้เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตเลยก็ว่าได้ โดยในส่วนของชาเขียว เรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการป้องกันรังสียูวีให้กับผิวได้ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการสร้าง เกราะป้องกันแสงแดดให้กับผิวของเราได้อีกด้วย

การดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดี เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะไม่ว่าใครก็อยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง เพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเพื่อที่จะได้อยู่ห่างไกลจากโณคภัยไข้เจ็บ ซึ่งในสมัยปัจจุบันนี้การมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรง สามารถทำได้หลายวิธีที่แตกต่างกันออกไป

ไม่ว่าจะเป็นการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชนื รวมไปถึงการออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้การที่เราใช้ชีวิตให้มีความสุขก็ถือเป็นสิ่งหนึ่งที่สามารถช่วยให้เรานั้นมีสุขภาพร่างกายที่ดีได้เช่นกัน

อย่างไรก็ตาม ในสมัยปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่มักที่จะใช้ชีวิตแข่งกับเวลา ทำให้ไม่มีแม้กระทั่งเวลาดุแลตนเอง ปล่อยละเลยการดูแลสุขภาพร่างกาย ดังนั้น ไม่ต้องเป็นกังวลไป เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการดูสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดีมากขึ้น

การมีสุขภาพร่างกายที่ดี ซึ่งสำหรับใครที่อยากมีสุขภาพร่างกที่ดีและแข็งแรง วันนี้เราจะมาแนะนำสิ่งที่ควรรู้หากอยากใช้ชีวิตอย่างมากความสุข จะมีอะไรกันบ้างนั้น ไปดูกันเลย 

การเลือกทานอาหารที่ไม่มีสารปนเปื้อน เนื่องจากอาหารในสมัยปัจจุบันนี้ เต็มไปด้วยสารปนเปื้อนต่าง ๆ มากมาย ซึ่งคนส่วนใหญ่ก็มักที่จะมองข้ามสิ่งนี้ไป แต่รู้หรือไม่ว่า การที่เราไม่สนใจแม้กระทั่งเรื่องของอาหารการกิน อาจส่งผลให้ร่างกายของเรานั้นได้รับความเสียหายได้ โดยเฉพาะสารปนเปื้อนต่าง ๆ ที่อาจเข้าสู่ร่างกายโดยไม่รู้ตัว ดังนั้น หากอยากมีสุขภาพร่างกายที่ดี ควรที่จะเลือกทานอาหารที่ปลอดสารพิษหรือปลอดจากสารปนเปื้อน เพื่อที่จะได้มีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรง และเพื่อป้องกันร่างกายจากการเป็นโรคร้ายต่าง ๆ ได้ 

การทำจิตใจให้มีความสุขอยู่เสมอ เพราะเราเชื่อว่าการมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรง รวมไปถึงการมีสุขภาพจิตที่ดีก็เป็นสิ่งหนึ่งที่จะช่วยให้เรานั้นมีความสุขกับการใช้ชีวิตได้ ดังนั้น การทำจิตใจให้มีความสุข ก็จะยิ่งส่งผลดีต่อร่างกาย จิตใจของเราก็จะไม่มีความทุกข์ เพราะเนื่องจากในสมัยปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่มักที่จะมีความเครียด ความกังวลใจ รวมไปถึงร่างกายได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอ จนส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายนั่นเอง ฉะนั้น ทางที่ดีควรที่จะมองโลกในแง่ดีเข้าไว้ ไม่เอาสิ่งที่ไม่ดีเข้ามาใส่ร่างกาย เพื่อที่เราจะได้ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข 

การแบ่งเวลาในการออกกำลังกาย แน่นอนว่าการออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอนั้น จะยิ่งทำให้เรานั้นมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงได้ อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้แก่ร่างกายอีกด้วย นอกจากนี้ยังอาจส่งผลดีต่อระบบการทำงานของระบบหายใจ ช่วยให้หัวใจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ช่วยให้ปอดทำงานได้ดีมากขึ้น รับรองได้เลยว่านอกจากจะมีร่างกายที่ที่ดีแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายของเรารู้สึกระปรี้กระเปร่าได้อีกด้วย 

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังฟรี

ปัจจุบันนี้เชื่อว่าสสง ๆ ส่วนใหญ่มักที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกันแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของไขมันส่วนพุง รวมไปถึงไขมันบริเวณต้นขาอีกด้วย โดยปกติแล้วเราจะเห็นได้ว่า สาวๆส่วนใหญ่นั้นมักที่จะมองหาวิธีการลดไขมันบริเวณต้นขาเพื่อให้ต้นขาดูกระชับ ดูยาวมากยิ่งขึ้น

ซึ่งรู้หรือไม่ว่าสมัยปัจจุบันนี้ มีวิธีการมากมายที่จะช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกายของเราได้ ไม่ว่าจะเป็นการเลือกรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย รวมไปถึงการเล่นโยคะ ซึ่งก็เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่มีส่วนช่วยในการลดไขมันบริเวณต้นขาของเราได้เป็นอย่างดี หากสาวๆคนไหนที่กำลังมีปัญหาต้นขาใหญ่เกินไป หรือมีไขมันบริเวณต้นขาเยอะ

และยากที่จะกำจัดออกไปเพื่อให้ขาดูยาวเรียวมากขึ้น วันนี้เราก็จะมาแนะนำ ท่าโยคะ ที่มีส่วนช่วยในการลดไขมันบริเวณต้นขาได้ รับรองได้เลยว่าหากสาวๆเล่นเป็นประจำนั้น นอกจากจะมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการทำงานของร่างกาย ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายได้

ท่าโยคะลดต้นขา หรืออาจจะช่วยบรรเทาความเครียด ช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ยังมีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี จะมีท่าโยคะไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

• ท่าเก้าอี้

แน่นอนว่าท่าโยคะท่านี้เป็นท่าออกกำลังกายที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นกล้ามเนื้อบริเวณส่วนต้นขาได้โดยตรง ถึงแม้ว่าท่านี้จะเป็นท่าที่ค่อนข้างยาก ทำให้หลายๆคนนั้นอาจจะไม่สะดวกบ้าง แต่ขอบอกเลยว่าท่านี้เป็นท่าที่ได้ผลมากที่สุด เพราะนอกจากจะมีส่วนช่วยในการกระชับต้นขาของเราได้เป็นอย่างดีแล้วยังดีต่อสุขภาพหลังของเราอีกด้วย ซึ่งสาวๆคนไหนที่อยากลดไขมันบริเวณต้นขา ขอบอกเลยว่าการฝึกท่านี้เป็นประจำช่วยได้ดีอย่างแน่นอน

• ท่าเทพธิดา

เป็นอีกหนึ่งท่าโยคะที่สาวๆส่วนใหญ่นั้นไม่ควร หากอยากมีต้นขาที่ดูกระชับมากขึ้น เพราะท่านี้จะเป็นท่าที่มีส่วนช่วยในการกระชับกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังเป็นท่าที่มีส่วนช่วยในการ ยืดกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกและสะโพกได้ดีอีกด้วย นอกจากนี้ยังเป็นท่า  เครื่องช่วยฟังราคาเท่าไหร่    ที่เหมาะสำหรับ สตรีที่กำลังอยู่ในช่วงของการตั้งครรภ์อีกด้วย เพราะเป็นท่าที่สามารถช่วยให้เด็กนั้นคลอดออกมาได้ง่ายมากขึ้นอีกด้วย

• ท่าธนู

รู้หรือไม่ว่าท่านี้ไม่เพียงแค่ช่วยกระชับกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาได้เป็นอย่างดี แต่ยังมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่หลังของเราได้เป็นอย่างดีอีกด้วย นอกจากนี้ยังเป็นท่าโยคะที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการทำงานของอวัยวะในช่องท้องได้เป็นอย่างดี ขอบอกเลยว่า สำหรับสาวๆคนไหนที่กำลังอยู่ในช่วงของการลดน้ำหนัก หรือต้องการที่จะลดไขมัน บริเวณต้นขาโดยตรง การเล่นท่าโยคะท่านี้เป็นประจำจะช่วยได้ดีอย่างแน่นอน

หากพูดถึงข้าวโพด แน่นอนว่าเป็นธัญพืชที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพาะคนส่วนใหญ่มักที่จะนิยมปลูกไว้เพื่อที่จะต้องการผลิต และเพื่อที่จะได้นำไปขายได้ ซึ่งนอกจากความอร่อยที่เราจะได้รับจากการทานข้าวโพดแล้ว รู้หรือไม่ว่าข้าวโพดก็ถือเป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก

เพราะนอกจากจะมีรสชาติที่หอม หวาน เนื้อน่าสัมผัสแล้ว ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเยอะมาก ๆ อีกทั้ง  เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก    ยังมีส่วนช่วยในการป้องกันร่างกายของเราให้ห่าไกลจากโรคร้ายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

อย่างไรก็ตามสำหรับใครที่ชื่นชอบการทานข้าวโพดเป็นปกติอยู่แล้ว รู้หรือไม่ข้าวโพดช่วยต้านโรคได้ วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่าการทานข้าวโพดเป็นประจำนั้นนอกจากดีต่อสุขภาพร่างกายแล้ว จะสามารถช่วยป้องกันโรคร้ายอะไรได้บ้าง ไปดูกันเลย 

• ข้าวโพดช่วยป้องกันโรคมะเร็ง

หลายคนอาจจะไม่เชื่อว่าข้าวโพดเป็นหนึ่งในพืชที่มีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ เนื่องจากว่าข้าวโพดหวานที่ผ่านการปรุงสุกมาแล้วจะปล่อยกรดเฟอรูลิก ซึ่งจะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการต้านการเกิดโรคมะเร็งได้ โดยเฉพาะโรคมะเร็งเต้านม และมะเร็งตับ  อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการชำระล้างสารพิษที่อาจเป็นอันตรายกับเซลล์ในร่างกายได้อีกด้วย 

• ข้าวโพดช่วยบำรุงหัวใจ

เนื่องจากในข้าวโพดนั้นจะอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการทำให้ร่างกายนั้นสามารถดูดซึมไขมันได้น้อยลง และช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจหลอดเลือดได้ นอกจากนี้ในข้าวโพดนั้นยังมีไขมันอิ่มตัวที่ร่างกายต้องการอีกด้วย และที่สำคัญน้ำที่อุดมอยู่ในข้าวโพดนั้นยังมีสรรพคุณที่สามารถช่วยลดโอกาสในการอุดตันของไขมันได้อีกด้วย 

• ข้าวโพดช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจได้

เนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง อาจส่งผลให้ร่างกายของเรานั้นเกิดการสะสมไขมันที่ไม่ดีไว้ในเลือด และส่งผลให้ร่างกายได้รับผลกระทบต่าง ๆ โดยเฉพาะโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายอย่าง โรคหลอดเลือดหัวใจ ดังนั้น รู้หรือไม่ว่าการที่เราเลือกทานข้าวโพดเป็นประจำนั้น เป็นสิ่งหนึ่งที่สามารถช่วยป้องกันโรคร้ายนี้ได้ เพราะเนื่องจากสารในข้าวโพดนั้นจะมีส่วนช่วยในการลดระดับขันที่ไม่ให้ลดลงได้ ยิ่งเราทานเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอจะยิ่งดีต่อสุขภาพร่างกายอย่างแน่นอน อีกทั้งยังสามารถช่วยป้องกันร่างกายจากโรคร้านชนิดอื่น ๆ ได้เป็นอย่างอีกด้วยด้วย ขอบอกเลยว่าหากทานแล้วนอกจากจะได้รสชาติที่อร่อย ยงได้ประโยชน์มากมายที่คุณที่ไม่คาดคิดอีกด้วย

เนื่องจากในเทศกาลหยุดยาวนี้ ทำให้คนส่วนใหญ่จะต้องหยุดงานอยู่บ้าน หรือบางคนอาจจะออกไปเที่ยว ไปหาของอร่อย ๆ ทาน แน่นอนว่าการได้มีความสุขกับการกิน เป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนนั้นใฝ่ฝันกันเป็นอย่างมาก    วิธีรักษาหุ่นให้คงความสวยอยู่เสมอ    จนปล่อยละเลยการดูแลสุขภาพร่างกาย และส่งผลให้มีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นนั่นเอง

เพราะการมีสุขภาพร่างกายที่ดีจากภายในสู่ภายนอก เป็นสิ่งที่จะช่วยให้เรานั้นสามารถใช้ชีวิตไอ้ย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังปลอดภัยจากโรคร้ายต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้อีกด้วย ดังนั้น ถึงแม้ว่าเราจะสนุกกับการกินมากแค่ไหนก็ตาม

แต่สำหรับบางคนก็ยังคงมีวิธีในการดูแลรักษาหุ่นของตนเองให้สวย ผอมได้อยู่เสมอ

แต่กับบางตนกินไปเพียงแค่นิดเดียวก็อาจทำให้น้ำหนักตัวนั้นเพิ่มสูงมากยิ่งขึ้นก็ได้ อย่างไรก็ตาม สำหรับสาว ๆ คนไหนมีสุขภาพร่างกายที่ดีอยู่แล้ว และอยากที่จะคงความสวยของหุ่นให้สวยงานอยู่เสมอ วันนี้เราก็มีเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณนั้น มีหุ่นที่สวยสุขภาพดี ซึ่งก็เป็นวิธีง่าย ๆ จะมีอะไรกันบ้างนั้น ไปดูกันเลย

• การไม่นอนดึกเกินไป

เนื่องจากการที่เรานอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือนอนดึกมากเกินไป อาจส่งผลกระทบที่ไม่ดีต่อสุขภาพร่างกาย เพราะการนอนดึเครื่องช่วยฟังคนหูหนวกกมาก ๆ จนทำให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญแคลอรีได้ดี ดังนั้น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอถือเป็นตัวช่วยหนึ่งที่จะทำให้เรานั้นสามารถรักษาหุ่นสวย ๆ ของเราไว้ได้ และช่วยให้เรามีสุขภาพร่างกายที่ดีจากภายในสู่ภายนอกอีกด้วย อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายของเรานั้นสามารถซ่อมแซมตัวเองได้ดีมากขึ้นอีกด้วย 

• การดื่มน้ำให้มากขึ้น

แน่นอนว่าน้ำเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย เพราะน้ำจะมีส่วนช่วยในการชำระล้างสารพิษที่อยู่ภายในร่างกายของเราออกมาได้ อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายของเรารู้สึกสดชื่นมากยิ่งขึ้น และที่สำคัญยังมีส่วนช่วยในการทำให้เรานั้นไม่อ้วนไปมากกว่านี้ได้อีกด้วย รับรองได้เลยว่าหากเราดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม หรือดื่มให้มากขึ้น จะยิ่งช่วยคงความสวยของหุ่นไว้ได้อย่างแน่นอน 

• การเดินให้มากขึ้น

สำหรับใครที่อยากมีหุ่นที่สวยตลอดกาล แต่ไม่ชอบออกกำลังกาย รู้หรือไม่ว่าการที่เราเดินบ่อย ๆ หรือเดินให้มากขึ้น จะยิ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญไขมันได้ดีมากขึ้น ดังนั้น วิธีนี้จะยิ่งช่วยให้เรานั้นสามารถคงความสวยของหุ่นไว้ได้ และช่วยให้ร่างกายได้รับแรงกระตุ้นจากการเดิน เพื่อส่งเสริมการทำงานของระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายให้ดีมากยิ่งขึ้น 

 

ได้รับการสนับสนุนจาก   เครื่องช่วยฟังคนหูหนวก

อาหารมื้อดึกที่กินแค่ไหนก็ไม่อ้วนแน่นอน ขอบอกก่อนเลยว่ามื้อดึก เป็นมื้ออาหารที่หลาย ๆ คนนั้นมีความโปรดปรานกันเป็นอย่างมาก เพราะเป็นมื้อที่หลาย ๆ คนเลือกทานอาหารเนื่องจากว่าตลอดทั้งวันเป็นเต็มที่ไปกับการทำงาน จนส่งผลให้การรับประทานอาหารนั้นน้อยลง และในช่วงมื้อเย็นถึงแม้จะเป็นเวลาเลิกงานแล้วก็ตาม สำหรับบางคนยังคงทำงานไม่ได้หยุด

จนทำให้ไม่มีเวลารับประทานข้าวเย็น และไปจนถึงมื้อดึก ซึ่งแน่นอนว่าช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเรานั้นจะมีความอยากอาหารมากที่สุด และส่งผลให้เรารับประทานอาหารได้เยอะ จนไม่คำนึงถึงคำว่าอ้วนเลยแม้แต่นิดเดียว ซึ่งรู้หรือไม่ว่า ในช่วงเวลากลางคืนนั้นจะส่งผลให้ไขมันไปสะสมอยู่ตามอวัยวะต่าง ๆ ได้ง่ายมากขึ้น

เนื่องจากว่าร่างกายไม่ได้ทำการเผาผลาญอย่างเต็มที่ และจำเป็นที่จะต้องใช้พลังงานภายในร่างกายเยอะนั่นเอง แต่ในปัจจุบันนี้ก็ยังมีคนจำนวนไม่น้อยที่ไม่ค่อยรับประทานมื้อดึก เนื่องจากว่าอาจคำนึงถึงผลกระทบที่อาจตามมาได้ จึงพยายามที่จะข่มตาหลับ

แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ไม่สามารถที่จะชนะความหิวได้ จนในที่สุดก็ต้องออกไปหาอะไรกินเพราะทนความหิวไม่ไหวนั่นเอง อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่ทานมื้อดึกเป็นประจำ และอาจรู้สึกผิด วันนี้เราก็ได้มีอาหารดี ๆ มาแนะนำที่ไม่ว่าจะทานเวลาไหนก็ไม่ทำให้อ้วนอย่างแน่นอน โดยเฉพาะมื้อดึก จะมีอาหารประเภทไหนกันบ้างไปดูกันเลย 

1.อกไก่ย่าง

หลายคนอาจจะคิดว่ายิ่งถ้าเราเลือกทานอาหารที่ยากเกินไป หรืออาหารที่มีน้ำมันจะยิ่งทำให้เราอ้วนได้ง่าย แต่ไม่ใช่กับอกไก่ย่างอย่างแน่นอน เพราะรู้หรือไม่ว่าเมนูนี้เป็นเมนูที่สามารถรับประทานได้แม้ในมื้อดึกก็ตาม และไม่ทำให้เราอ้วนได้ เพราะเมนูนี้จะอุดมไปด้วยโปรตีนมากมาย ที่สามารถช่วยให้เราอิ่มท้อง นอนหลับสบายตลอดทั้งคืน อีกทั้งยังเป็นเมนูที่อร่อยมาก ๆ เลยก็ว่าได้ ดังนั้น หากใครที่ไม่อยากรู้สึกผิดที่รับประทานอาหารในช่วงดึก ๆ ขอบอกเลยว่าเมนูนี้เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ไม่ควรพลาด 

2.ซุปไข่ใส่สาหร่าย

ถึงแม้ว่าจะดูเป็นเมนูที่ทำยาก หรือดูเป็นอาหารที่ไม่ควรทานในมื้อดึก แต่รู้หรือไม่ว่าเมนูนี้นอกจากจะเป็นเมนูที่ช่วยอุ่นท้องของเราได้แล้ว ยังช่วยให้เรานอหลับสบายมากขึ้นอีกด้วย ยิ่งถ้าเราใส่ผักโขมเข้าไปด้วยเพื่อเพิ่มความอร่อย จะยิ่งช่วยทำให้ระบบขับถ่ายของเราดีขึ้นได้อีกด้วย 

3.โยเกิร์ตรสธรรมชาติ

เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่หลาย ๆ คนนั้นเลือกทาน เนื่องจากว่าเป็นอาหารที่หาทานได้ง่าย แถมยังไม่ต้องมานั่งรู้สึกผิดทีหลัง เพราะเราก็คงทราบกันดีอยู่แล้วว่าโยเกิร์ตนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมากแค่ไหน ดังนั้น ยิ่งถ้าเราเลือกเป็นเมนูในมื้อดึก นอกจากจะไม่ทำให้เราอ้วนแล้ว ยังอุดมไปด้วยแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย ขอบอกเลยว่าหากทานก่อนนอน จะช่วยให้การนอนของเรานั้นมีประสิทธิภาพมากขึ้น

 

ได้รับการสนับสนุนเนื้อหาโดย  เครื่องช่วยฟังที่เสียงรบกวนน้อยที่สุด

เนื่องจากผู้สูงอายุส่วนใหญ่จะอยู่ในช่วงวัยที่ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกายหรือแทบจะไม่ได้รับการออกกำลังกายเลยก็ว่าได้ ซึ่งถือเป็นช่วงอายุที่อาจทำให้ร่าง กายของผู้สูงอายุนั้นสามารถอ่อนแอได้ง่ายจนส่งผลกระทบต่อ กระดูกหรือข้อต่อต่างๆที่อาจไม่แข็งแรงขึ้นได้ ดังนั้น นอกจากการเคลื่อนไหวร่างกายอยู่บ่อยๆ

อาหารแคลเซียมสูงบำรุงกระดูก สำหรับผู้สูงอายุจะมีความสำคัญและจำเป็นอย่างยิ่งที่ไม่ควรมองข้ามแล้วรู้หรือไม่ว่าการเลือกรับประทานอาหารก็เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่จะทำให้ร่างกายของผู้สูงอายุนั้น

มีความแข็งแรงและ สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมสูงซึ่งในสมัยปัจจุบันนี้ก็มีหลากหลาย ชนิดที่ ช่วยให้ผู้สูงอายุนั้นสามารถเลือกทานกันได้ง่ายมากขึ้น อย่างไรก็ตามสำหรับผู้สูงอายุคนไหนที่ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกายจนส่งผลให้กระดูกอ่อนแอหรืออาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคที่เกี่ยวกับกระดูกได้ง่าย

วันนี้เราก็จะมาแนะนำอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมสูงรับรองได้เลยว่าหากทานเป็นประจำนั้นจะมีส่วนช่วยในการบำรุงกระดูกและช่วยป้องกันกระดูก จากการได้รับความเสียหายอีกด้วย อาจจะมีอาหารประเภทไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

1.นมถั่วเหลือง เนื่องจากนมถั่วเหลืองเป็นหนึ่งในอาหารที่สามารถหาทานกันได้ง่ายๆซึ่งรู้หรือไม่ว่าในนมถั่วเหลืองนั้นนอกจากจะอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแต่ยังมีแคลเซียมที่สูงมากๆซึ่งดีสำหรับผู้สูงอายุ ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกไม่แข็งแรง อีกทั้งยังเป็นหนึ่งในอาหารที่มีส่วนช่วยในการชะลอการเข้าสู่วัยทอง และช่วยชะลอความแก่ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

2.ผักคะน้า เนื่องจากผักคะน้าจะมีรสชาติที่ขมและมีกลิ่นที่ เหม็นจึงทำให้คนส่วนใหญ่นั้น เลี่ยงที่จะไมทาน แต่รู้หรือไม่ว่าผักคะน้าถือเป็นหนึ่งในผักที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุซึ่งผักคะน้าจะมีส่วนช่วยในการบำรุงกระดูกของผู้สูงอายุให้มีความแข็งแรงได้ เนื่องจากมีปริมาณแคลเซียมที่ค่อนข้างสูง หากผู้สูงอายุที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกการทานผักคะน้าเป็นประจำนอกจากจะช่วยให้สุขภาพร่างกายดีขึ้นแล้วยังทำให้กระดูกแข็งแรงมากขึ้นได้อีกด้วย

3.หอมหัวใหญ่ เชื่อว่าผู้สูงอายุส่วนใหญ่หลายๆคนมักที่จะทานหอมหัวใหญ่กันเป็นประจำอยู่แล้ว เพราะหอมหัวใหญ่ไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายแต่ยังมีสรรพคุณทางยาที่สามารถรักษาอาการต่างๆได้อีกด้วย ซึ่งรู้หรือไม่ว่า หอมหัวใหญ่ถือเป็นหนึ่งใน พืชผักสวนครัวที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ดีๆต่อร่างกายเยอะมากๆรวมไปถึงกันมีส่วนช่วยในการบำรุงกระดูกได้เป็นอย่างดี เพราะอุดมไปด้วยแคลเซียม จึงสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกระดูกช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรงได้นั่นเอง

 

ได้รับการสนับสนุนจาก    เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จ

วัยทำงานส่วนใหญ่มักที่จะใช้ชีวิตกันได้อย่างเต็ม หรือโดยประมาณ 8 ชั่วโมงต่อวัน ไม่รวมการใช้ชีวิตในประจำอื่น ๆ ซึ่งรู้หรือไม่ว่าคนส่วนใหญ่ในสมัยนี้ทำงานกันหนักมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็นเป็นในเรื่องของปัจจัยไหนก็ตาม โดยปกติแล้วเราจะเห็นได้ว่าวัยทำงานส่วนใหญ่ได้ใช้เวลาไปกับการทำงานเป็นส่วนใหญ่

จนทำให้ในบางครั้งหลาย ๆ คนต้องปล่อยละเลยการดุแลสุขภาพร่างกายของตนเอง เพราะมีหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบนั่นเอง รู้หรือไม่ว่า การที่เราไม่ดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดี นอกจากจะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต ส่งผลกระทบต่อการทำงาน รวมไปถึงอาจทำให้ร่างกายนั้นได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่าง ๆ ได้ง่าย

เนื่องจากร่างกายอ่อนแอนั่นเอง ฉะนั้น ทางที่ดี ไม่ว่าเราจะทำงานหนักมากแค่ไหนก็ตาม เราก็ไม่ควรที่จะปล่อยละเลยการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเอง ควรที่จะหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อยู่เสมอ รวมไปจนถึงการพักผ่อนให้เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ

แต่ทว่า เนื่องจากการใช้ชีวิตของคนเราแตกต่างกันออกไป ทำให้บางคน มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายขึ้นได้ง่าย ปัญหาในเรื่องสุขภาพที่วัยทำงาน ฉะนั้น วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่า ปัญหาสุขภาพที่วัยทำงานต้องระวังให้มาก ๆ นั้นจะมีอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลย 

ภาวะซึมเศร้า เนื่องความเครียด เป็นหนึ่งในต้นเหตุของปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ซึ่งความเครียดส่วนใหญ่แล้วก็มักที่จะเกิดขึ้นกับวัยทำงาน ยิ่งเรามีความเครียดมาก ๆ ก็จะยิ่งทำให้เรานั้นมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้ เพราะวัยทำงานส่วนใหญ่ใช้งานสมองหนักเกินไป รวมไปถึงมีความเครียดที่สะสมมากจนเกินไป จนเป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นให้เกิดภาวะเครียดได้ง่ายนั่นเอง อีกทั้งยังรวมไปถึงต้องมีเรื่องกดดันต่าง ๆ มากมายอีกด้วย จึงมีแนวโน้มในการเป็นโรคซึมเศร้าได้ง่ายนั่นเอง

โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ส่วนใหญ่แล้ววัยทำงาน มักที่จะเป็นวัยที่มีพฤติกรรมการรับประทานอาหารไม่ค่อยตรงเวลา บางคนก็แทบจะไม่ค่อยได้รับประทานอาหารเลย เนื่องจากต้องเร่งรีบในการทำงาน และการใช้ชีวิต จนทำให้ในบางครั้งตลอดทั้งวันนั้นแทบจะไม่ได้รับประทานอาหารเลย ซึ่งรู้หรือไม่ว่า การที่เรารับประทานอาหารไม่ตรงเวลานั้นนอกจากจะทำให้การใช้ชีวิตของเราไม่มีประสิทธิภาพ ยังอาจส่งผลกระทบไปยังสุขภาพร่างกายของเราอีกด้วย ซึ่งแน่นอนว่าจะยิ่งทำให้ร่างกายของเราเสี่ยงต่อการเป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารได้ง่ายนั่นเอง

โรคเกี่ยวกับระบบประสาท แน่นอนว่าคนทำงานส่วนใหญ่มักที่จะใช้งานสมองอย่างหนักโดยไม่พัก จนส่งผลให้ในบางครั้งสมองของเราเกิดการล้าได้ ซึ่งรู้หรือไม่ว่า การที่เราใช้งานสมองมากจนเกินไปนั้น อาจทำให้สมองของเราเกิดการเสื่อม หรือมีปัญหาเกิดขึ้นได้ เพราะปกติแล้วสมองขิงเราเป็นศูนย์ควบคุมร่างกาย เมื่อไหร่ก็ตามที่เกิดปัญหา หรือถูกทำร้าย ก็จะส่งผลกระทบต่อร่างกายได้นั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังเล็กจิ๋ว