วัยทำงานส่วนใหญ่มักที่จะใช้ชีวิตกันได้อย่างเต็ม หรือโดยประมาณ 8 ชั่วโมงต่อวัน ไม่รวมการใช้ชีวิตในประจำอื่น ๆ ซึ่งรู้หรือไม่ว่าคนส่วนใหญ่ในสมัยนี้ทำงานกันหนักมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็นเป็นในเรื่องของปัจจัยไหนก็ตาม โดยปกติแล้วเราจะเห็นได้ว่าวัยทำงานส่วนใหญ่ได้ใช้เวลาไปกับการทำงานเป็นส่วนใหญ่

จนทำให้ในบางครั้งหลาย ๆ คนต้องปล่อยละเลยการดุแลสุขภาพร่างกายของตนเอง เพราะมีหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบนั่นเอง รู้หรือไม่ว่า การที่เราไม่ดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดี นอกจากจะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต ส่งผลกระทบต่อการทำงาน รวมไปถึงอาจทำให้ร่างกายนั้นได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่าง ๆ ได้ง่าย

เนื่องจากร่างกายอ่อนแอนั่นเอง ฉะนั้น ทางที่ดี ไม่ว่าเราจะทำงานหนักมากแค่ไหนก็ตาม เราก็ไม่ควรที่จะปล่อยละเลยการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเอง ควรที่จะหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อยู่เสมอ รวมไปจนถึงการพักผ่อนให้เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ

แต่ทว่า เนื่องจากการใช้ชีวิตของคนเราแตกต่างกันออกไป ทำให้บางคน มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายขึ้นได้ง่าย ปัญหาในเรื่องสุขภาพที่วัยทำงาน ฉะนั้น วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่า ปัญหาสุขภาพที่วัยทำงานต้องระวังให้มาก ๆ นั้นจะมีอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลย 

ภาวะซึมเศร้า เนื่องความเครียด เป็นหนึ่งในต้นเหตุของปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ซึ่งความเครียดส่วนใหญ่แล้วก็มักที่จะเกิดขึ้นกับวัยทำงาน ยิ่งเรามีความเครียดมาก ๆ ก็จะยิ่งทำให้เรานั้นมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้ เพราะวัยทำงานส่วนใหญ่ใช้งานสมองหนักเกินไป รวมไปถึงมีความเครียดที่สะสมมากจนเกินไป จนเป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นให้เกิดภาวะเครียดได้ง่ายนั่นเอง อีกทั้งยังรวมไปถึงต้องมีเรื่องกดดันต่าง ๆ มากมายอีกด้วย จึงมีแนวโน้มในการเป็นโรคซึมเศร้าได้ง่ายนั่นเอง

โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ส่วนใหญ่แล้ววัยทำงาน มักที่จะเป็นวัยที่มีพฤติกรรมการรับประทานอาหารไม่ค่อยตรงเวลา บางคนก็แทบจะไม่ค่อยได้รับประทานอาหารเลย เนื่องจากต้องเร่งรีบในการทำงาน และการใช้ชีวิต จนทำให้ในบางครั้งตลอดทั้งวันนั้นแทบจะไม่ได้รับประทานอาหารเลย ซึ่งรู้หรือไม่ว่า การที่เรารับประทานอาหารไม่ตรงเวลานั้นนอกจากจะทำให้การใช้ชีวิตของเราไม่มีประสิทธิภาพ ยังอาจส่งผลกระทบไปยังสุขภาพร่างกายของเราอีกด้วย ซึ่งแน่นอนว่าจะยิ่งทำให้ร่างกายของเราเสี่ยงต่อการเป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารได้ง่ายนั่นเอง

โรคเกี่ยวกับระบบประสาท แน่นอนว่าคนทำงานส่วนใหญ่มักที่จะใช้งานสมองอย่างหนักโดยไม่พัก จนส่งผลให้ในบางครั้งสมองของเราเกิดการล้าได้ ซึ่งรู้หรือไม่ว่า การที่เราใช้งานสมองมากจนเกินไปนั้น อาจทำให้สมองของเราเกิดการเสื่อม หรือมีปัญหาเกิดขึ้นได้ เพราะปกติแล้วสมองขิงเราเป็นศูนย์ควบคุมร่างกาย เมื่อไหร่ก็ตามที่เกิดปัญหา หรือถูกทำร้าย ก็จะส่งผลกระทบต่อร่างกายได้นั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังเล็กจิ๋ว