เนยถั่วไม่ดีต่อสุขภาพ เนยถั่วมักถูกมองว่าเป็นอาหารที่ปราศจากแคลอรี่เมื่อพูดถึงการกินเพื่อสุขภาพ แต่ชื่อเสียงที่ไม่ดีของพวกเขาไม่ได้รับหรือไม่ มีหลักฐานชัดเจนว่าถั่วนั้นดีสำหรับเรา พวกมันเต็มไปด้วยไฟเบอร์และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและมะเร็ง อาจเป็นเรื่องแปลกใจ

ดังนั้นการศึกษาในปี 2019 พบว่าไม่มีประโยชน์ดังกล่าวกับเนยถั่ว เมื่อนักวิจัยศึกษารูปแบบการกินทั้งถั่วและเนยถั่วของคนกว่าครึ่งล้านคน พวกเขาพบว่ามีเพียงถั่วทั้งเมล็ดเท่านั้นที่มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคมะเร็ง ระบบทางเดินหายใจ และโรคหัวใจ

เนื่องจากเป็นการศึกษาประชากร จึงไม่สามารถยืนยันได้ว่าผลลัพธ์ทั้งสองมีความเกี่ยวข้องกัน อันที่จริง บทความนี้อธิบายว่าคนที่กินเนยถั่วมีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่และกินเนื้อแดงมากกว่า และมีแนวโน้มน้อยกว่าที่จะออกกำลังกาย ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงทั้งหมดต่อโรคหัวใจ นักวิจัยกล่าวว่าคำอธิบายอีกประการหนึ่งคือคนที่กินถั่วอาจกินถั่วหลายชนิดและได้รับประโยชน์จากวิตามินและแร่ธาตุที่แตกต่างกัน ในขณะที่คนที่กินเนยถั่วอาจไม่กินถั่วประเภทอื่น

การศึกษาประชากรก่อนหน้านี้ในปี 2558 พบว่าการกินถั่วมีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานในระดับต่ำ ในขณะที่เนยถั่วไม่ได้เกี่ยวข้อง เราไม่ต้องการโปรตีนเกือบเท่าที่เราบริโภค เคล็ดลับในการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี กินน้อย ความจริงเกี่ยวกับไขมันอิ่มตัว

แต่ไม่มีการศึกษาการแทรกแซงจำนวนมากที่ตรวจสอบผลกระทบของเนยถั่วต่อสุขภาพของเราโดยตรง การศึกษาหนึ่งในผู้ใหญ่ 38 คน ซึ่งผู้เข้าร่วมได้เพิ่มอัลมอนด์คั่ว ดิบ หรือเค็ม หรือเนยอัลมอนด์ในอาหารเป็นเวลาสี่สัปดาห์ แสดงให้เห็นว่าอัลมอนด์ทุกรูปแบบช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL

อย่างไรก็ตาม นี่เป็นการศึกษาเพียงเล็กน้อย แม้จะมีหลักฐานมากมายที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของถั่วทั้งเมล็ด แต่การวิจัยเกี่ยวกับเนยถั่วก็ยังล้าหลัง และสิ่งที่การศึกษาพบว่าอาจมีความแตกต่างอย่างมากระหว่างอาหารทั้งสองรูปแบบ สิ่งที่เรารู้คือยิ่งมีการแปรรูปอาหารน้อยเท่าไร ก็ยิ่งดีต่อสุขภาพมากขึ้นเท่านั้น แต่กระบวนการเปลี่ยนถั่วให้เป็นเนยถั่ว ซึ่งเกี่ยวข้องกับการคั่ว การลวก และการบดถั่วนั้นน้อยมาก เควิน วีแลน ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการที่คิงส์คอลเลจลอนดอนกล่าว “การลอกผิวหนังออกจะขจัดเส้นใยเล็กน้อย แต่ก็ไม่มากเพราะเมล็ดยังมีเส้นใยอยู่จำนวนมาก” เขากล่าว

แต่การประมวลผลที่เกี่ยวข้องกับการทำเนยถั่วอาจช่วยให้เราเข้าถึงแคลอรีและสารอาหารได้มากกว่าการผลิต วิธีที่เราคำนวณจำนวนแคลอรีที่เราได้รับจากอาหารนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการที่ล้าสมัยซึ่งพัฒนาขึ้นในช่วงต้นทศวรรษ 1900 ซึ่งคำนวณจำนวนแคลอรีที่เราสามารถดึงออกมาจากอาหารได้ แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์ในสหรัฐอเมริกาพบว่าวอลนัทมีแคลอรีน้อยกว่าที่เคยคิดไว้ 21% ในขณะที่อัลมอนด์มีแคลอรี่น้อยกว่าที่บอกไว้ 20% และถั่วพิสตาชิโอมีแคลอรี่น้อยกว่า 5% นั่นก็เพราะว่าเราไม่ได้หักถั่วจนหมดก่อนกลืนลงไป ซึ่งหมายความว่าเราดูดซับแคลอรีและสารอาหารได้น้อยกว่าที่มีอยู่ในถั่วทั้งเมล็ด

 

สนับสนุนโดย.    เครื่องช่วยฟังอย่างดี

4 ทัศนคติ ที่คนลดน้ำหนักต้องมี

1 อย่ากลายเป็นคนที่ถูกหลอกให้ลดน้ำหนักตามวิธีที่แบบไม่ถูก หรือหันไปทำตามเทรนด์สังคม ทดลองมองหาแนวทางฟิตหุ่นที่ดีต่อตนเอง  หูตึงรักษา   รวมทั้งสมดุลและเข้ากับตัวคุณเอง 

สูตรการกินอาหารแบบไม่ถูก บางทีอาจช่วยทำให้คุณลดหุ่นได้ แม้กระนั้นก็แค่ชั่วครั้งคราวและไม่ใช่แนวทางลดความอ้วนที่ดีต่อร่างกาย เพราะว่ามันจะก่อให้คุณสูญเสียมวลกล้ามที่ทุ่มเทบริหารร่างกายมานานแทนที่จะเป็นการลดไขมัน รวมทั้งก่อนที่จะทำการตัดสินใจตามเทรนด์ที่ใคร ๆ ก็ทำกัน ให้หวังไว้ว่าวัตถุประสงค์ของพวกเราไม่สมควรเป็นเพียงแค่การลดหุ่น แม้กระนั้นพวกเราจำเป็นต้องหยุดไลฟ์สไตล์ที่ไม่ดีของตนเองด้วย ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนมาทานอาหารที่ดีต่อร่างกายแล้วก็บริหารร่างกายอย่างเหมาะควรแทน

 

2 ถึงแม้จะอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก แต่ร่างกายจำเป็นต้องได้รับโปรตีนอย่างพอเพียง

โปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อการเติบโตและก็ความเจริญต่าง ๆ ของร่างกาย ทั้งมีส่วนช่วยสร้างแล้วก็รักษามวลกล้าม โปรตีนยังมีหน้าที่สำคัญสำหรับในการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากว่าช่วยทุเลาความหิวได้ การได้รับโปรตีนอย่างเหมาะควรจากมื้อของกินแล้วก็อาหารว่าง คุณอาจจะมองหาเครื่องดื่มโปรตีนหรือสแน็คโปรตีน ซึ่งจะช่วยทำให้คุณรู้สึกอิ่มแบบพอดิบพอดี

 

3 เลือกอาหารหลักแล้ว อย่าลืมเลือกอาหารว่างที่ดีต่อร่างกาย

ณ ตอนนี้ ของหวานหรืออาหารว่างที่เราทานเข้าไป สำรวจแล้วคิดเป็นเกือบจะหนึ่งในสามของจำนวนพลังงานที่ร่างกายได้รับในทุก ๆ วัน แล้วก็ของกินเล่นที่มีสาระต่อสภาพร่างกายก็เป็นข้อสำคัญของมื้อที่สมดุล โดยยิ่งไปกว่านั้นอาหารว่างที่มีโปรตีนสูงจะช่วยทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้อง และไม่กินอาหารมื้อต่อไปมากเกินไป จริง ๆ พวกเราสามารถกินของกินเล่นได้ ถ้าเกิดรู้จักเลือกให้ดีก่อน

 

4 อย่าควบคุมแคลอรี่จนเกินไป 

การควบคุมของกินเพื่อลดความอ้วน มิได้ขึ้นกับว่าพวกเรารับประทานไปเยอะแค่ไหน แม้กระนั้นขึ้นกับพวกเรารับประทานอะไรต่างหาก เนื่องจากว่าของกินที่พวกเราเลือกรับประทานมีผลสูงที่สุดต่อจำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายได้รับ การกินอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำมากเกินความจำเป็นอาจจะทำให้ระบบเผาผลาญร่างกายช้าลงและไม่ช่วยทำให้น้ำหนักลด การเปลี่ยนแปลงของกินที่รับประทานให้สมดุลจะช่วยทำให้คุณประสบผลสำเร็จการลดหุ่นได้ ในเวลามีความเข้าใจผิด ๆ เกี่ยวกับการควบคุมอาหาร ตัวอย่างเช่น ลดจำนวนแคลอรี่ให้น้อยที่สุด หรือไม่กินอาหาร ซึ่งเหล่านี้จะเห็นผลในระยะสั้น แต่จะไม่ช่วยทำให้คุณบรรลุเป้าหมายในระยะยาว

หลายคนเกิดความสงสัยว่าตนเองนั้นมีอาการแบบนั้นแบบนี้ว่าตนเองจะเป็นเส้นเลือดในสมองตีบหรือว่าลิ่มเลือดอุตันหรือเปล่าและยิ่งตอนนี้ใครที่มีความกังวลว่าหลังจากฉีดวัคีวนโควิด-19แล้วถ้ามีลิ่มเลือดอุตันจะมีอาการแบบไหนบ้างจะมีสัญญาณอะไรเป็นตัวเตือนบ้างเราบอกก่อนเลยว่าการสังเกตอาการเป็นสิ่งสำคัญมากๆ

เมื่อมีอาการแล้วและมี ลิ่มเลือดอุตันในสมอง จะต้องรีบทำการรักษาภายใน3ชั่วโมงถ้าไปที่โรงพยาบาลช้าหรือว่ารักษาช้า โอกาสที่จะเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตนอนติดเตียงมีสูงมากๆเลยทีเดียววันนี้เราจะมาแนะนำสัญญาณเตือนว่าคุณอาจจะมี ลิ่มเลือดอุตันในสมอง แล้วก็ได้

สัญญาณที่หนึ่งอ่อนแรงครึ่งซีก อาจจะเป็นซีกซ้ายหรือว่าขวาก็ได้ก่อนอื่นต้องอธิบายสมองของเรามีอยู่ด้วยกันสองฝั่งโดยสมองฝั่งขวาจะควบคุมการทำงานร่างกายซีกซ้ายและสมองฝั่งซ้ายจะไปควบคุมการทำงานซีกขวาเมื่อมีลิ่มเลือดอุตันหรือเส้นเลือดสมองที่ตีบไป

โดยส่วนใหญ่แล้วก็จะตีบอยู่ข้างเดียวดังนั้นก็จะทำให้เรามีอาการอ่อนแรงครึ่งซีกรองสังเกตอาการตนเองดูว่าถ้าเราตื่นเช้ามาหรือมีอาการฉับพลันขึ้นมามีอาการอ่อนแรงแขนขวาขาขวาไปด้วยกันยกไม่ขึ้นเลยแบบนี้ให้รีบมาโรงพยาบาลเลยคุณอาจจะมีลิ่มเลือดอุตันแล้วก็ได้

สัญญาณที่สอง มีอาการชาครึ่งซีก เมื่อลิ่มเลือดไปอุตันบริเวณสมองที่ทำหน้าที่ในการรับความรู้สึกก็จะทำให้เรารับรู้ความรู้สึกผิดปกติไปทำให้เรามีอาการชาไปครึ่งซีกลองสังเกตอาการดูว่าถ้าเรามีอาการชาฉับพลันขึ้นมาเลยมีอาการชาครึ่งซีกเป็นแขนขวากับขาขวาหรือว่าแขนซ้ายกับขาซ้ายแบบนี้และจะร่วมกับอาการที่เราอ่อนแรงด้วยก็จะเป็นตัวบ่งบอก

สำหรับใครที่มีอาการชาตามมือตามเท้าอันนี้ก็อาจจะไม่ใช่ส่วนใหญ่แล้วก็จะเป้นพวกปลายประสาทอักเสบเสียมากกว่าแต่ถ้าใครไม่มั่นใจอยู่มีอาการชาขึ้นมาหากไม่แน่ใจให้ไปโรงพยาบาลทันทีเลยเพื่อทำการตรวจและรักษาต่อไป

สัญญาณที่สาม มีอาการหน้าเบี้ยวปากเบี้ยว ลองสังเกตอาการตนเองดูหากตอนเช้ากำลังจะไปแปรงฟันแบบนี้แล้วอยู่มุมปากของเราตกรวมกับอาการที่ตาปิดไม่สนิทก็ได้ยักคิ้วข้างเดียวไม่ได้อันนี้ก็จะเป็นตัวบ่งบอกว่าคุณอาจจะมีลิ่มลือดอุตันในสมองแล้วก็ได้

แต่เราต้องบอกก่อนเลยว่าอาการที่หน้าเบี้ยวปากเบี้ยวไม่ใช่ว่าจะเป็นเส้นเลือดในสมองอุตันอย่างเดียวอาจจะเป็นโรคอื่นก็ได้อย่างเช่นBells palsy 

 

สนับสนุนโดย.    หวยจับยี่กีเล่นยังไง

          มีการประกาศออกมาจากทางคำชะโนดเมื่อวันที่ 29 เดือนมิถุนายนปีพศ 2564 ว่าทางคำชะโนดนั้นจะมีการปิดการให้นักท่องเที่ยวเข้าไปในเกาะคำชะโนดต่อเนื่องหลังจากที่มีข่าวออกมาว่าทาง คำชะโนดขอเลื่อนเปิดอีกรอบ  นั้นจะมีการเปิดให้นักท่องเที่ยวเข้าไปกราบไหว้สิ่งศักดิ์สิทธิ์ในคำชะโนดได้แล้ว 

           ตามรายงานข่าวระบุว่าเมื่อวันที่ 29 เดือนมิถุนายนปีพศ 2564 นั้นที่บริเวณด้านหน้าทางเข้าคำชะโนดซึ่งปกติในตอนนี้จะมีการปิดประตูไม่ให้คนเข้าไปมีเพียงเจ้าหน้าที่คอยคุมเข้มตรงบริเวณหน้าประตูเท่านั้นซึ่งก่อนหน้านี้ได้มีการตั้งเต็นท์ขึ้นมาเพื่อทำการเตรียมสถานที่ในการบวงสรวงก่อนที่จะมีการเปิดคำชะโนดอีกครั้งหนึ่ง

           นอกจากนี้ตรงบริเวณดังกล่าวนั้นยังมีการตั้งเต็นท์สำหรับเอาไว้ขายของเช่นอาหารและเครื่องดื่มสำหรับคนที่จะมากราบไหว้พ่อปู่และแม่ย่าที่คำชะโนดรวมถึงบริเวณด้านข้างนั้นก็จะมีเต็นท์สำหรับแผงขายล็อตเตอรี่มากกว่า 100 แผงขึ้นไปซึ่งได้มีการเตรียมการเอาไว้เป็นที่เรียบร้อยแล้ว

          โดยสถานที่นั้นจะมีการจัดเตรียมเอาไว้เมื่อมีการเปิดให้บริการร้านค้าและแผงขายล็อตเตอรี่ก็จะมีการนำมาวางขายอย่างไรก็ตามเกิดเหตุการณ์พายุถล่มอย่างหนักที่จังหวัดอุดรธานีส่งผลทำให้เต็นท์ขนาดใหญ่ที่มีการเตรียมเอาไว้สำหรับการทำพิธีบวงสรวงที่บริเวณลานด้านหน้าของเกาะคำชะโนดนั้นพังเสียหายทำให้เจ้าหน้าที่ของเกาะคำชะโนดนั้นต้องมาปรึกษากันอีกครั้งหนึ่งว่าจะต้องมีการเลื่อน คำชะโนดขอเลื่อนเปิดอีกรอบ 

         โดยก่อนหน้านี้ทางด้านผู้บริหารของเกาะรวมถึงกรมควบคุมโรคของจังหวัดอุดรธานีได้มีการประชุมว่าวันที่ 1 กรกฎาคมปีพศ 2564 นี้จะเป็นวันดีเดย์ที่คำชะโนดจะเปิดให้บริการใหม่อีกครั้งหนึ่งแต่อย่างไรก็ตามยังไม่ทันที่จะมีการเปิดให้บริการเกาะคำชะโนดก็เกิดปรากฏการณ์เกิดขึ้นทำให้ทางด้านผู้อำนวยการของเกาะนั้นรู้สึกว่าเป็นร้านที่ไม่ค่อยดีมากนักอีกทั้งการระบาดของไวรัสโควิค-19 ก็ยังคงมีอยู่เกรงว่าหากมีการเปิดให้บริการเกาะคำชะโนดอีกครั้งหนึ่งจะส่งผลทำให้ที่นี่กลายเป็นสถานที่ที่มีการแพร่ระบาดของไวรัสเพิ่มมากขึ้น

         ดังนั้นทางที่ดีที่สุดจึงได้ตัดสินใจกันว่าจะรอจนกว่าสถานการณ์การระบาดของไวรัส covid จะดีขึ้นจึงจะมีการเปิดเกาะคำชะโนดอีกครั้งหนึ่งซึ่งถ้าหากว่าขอหวยทั้งหลายอยากจะไปกราบพ่อปู่แม่ย่านั้นในตอนนี้จะยังไม่สามารถเข้าไปในเกาะคำชะโนดได้ทำได้ที่สุดก็คืออยู่ตรงบริเวณริมถนนแล้วยกยกมือกราบอยู่ข้างถนนเพียงแค่เท่านั้นเอง 

 

สนับสนุนโดย.    วิธีสมัครหวยออนไลน์

        ยุงคือสัตว์ตัวเล็กๆแต่ถ้าหากถูกมันกัดแล้วส่งผลทำให้เราเกิดโรคได้มากมายทั้ง โรคไข้เลือดออกหรือแม้แต่โรครากสาด  รวมถึงโรคไข้ติดเชื้อไวรัสซิกา    เป็นต้นและการที่ยุงกลับแล้วทำให้เกิดเป็นโรคต่างๆเหล่านี้นั้นไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะเพียงแค่ผู้ใหญ่เท่านั้นแต่เด็กก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นเดียวกัน

ดังนั้นเราจึงต้องหาวิธีการป้องกันไม่ให้ยุงมากัดเราได้ซึ่งแน่นอนว่าส่วนหนึ่งนั้นก็คือเราต้องทำลายแหล่งเพาะพันธุ์ยุงต่างๆเหล่านี้แต่ส่วนหนึ่งนั้นเราก็จะต้องหาวิธีการที่จะมากำจัดยุงต่างๆเหล่านี้เช่นเดียวกันและสิ่งที่ป้องกันเราจากยุงได้นั่นก็คือยากันยุงนั่นเอง

         อย่างไรก็ตามวันนี้เราจะมาพูดถึงชนิดของยากันยุงว่าในขณะนี้ประเทศไทยเรามียากันยุงในรูปแบบไหนบ้างที่จะสามารถใช้งานได้

          ยากันยุงชนิดแรกนั้นจะเป็นลักษณะของครีม หรือเจลรวมถึงมีการทำเป็นแบบสเปรย์ฉีด  ซึ่งการยิงใช้ยากันยุงในลักษณะของการทาครีมหรือเจลและสเปรย์นั้นมันจะทำให้ตัวยานั้นอยู่ด้านนอกของผิวหนังของเราเราสามารถที่จะทานหรือฉีดพ่นสเปรย์ยากันยุงเมื่อไหร่ก็ได้บ่อยแค่ไหนก็ได้เนื่องจากว่าโดยปกติแล้วยากันยุงชนิดที่เป็นเจลหรือครีมหรือเป็นแบบสเปรย์นั้นฤทธิ์ของการป้องกันไม่ให้ยุงกัดนั้นจะอยู่ได้เพียงแค่ไม่กี่ชั่วโมงเท่านั้นดังนั้นเราจึงต้องมีการฉีดพ่นบ่อยๆนั่นเอง

         อย่างไรก็ตามยากันยุงแบบครีมหรือสเปรย์หรือเจลนั้นสามารถใช้ได้ทั้งกับเด็กและผู้ใหญ่แต่สำหรับในเด็กนั้นควรจะต้องมีอายุเกิน 2 ขวบขึ้นไปหากเด็กที่อายุน้อยกว่านี้ยังไม่ควรพ่นสเปรย์ยากันยุงหรือใช้ครีมหรือเจลทาลำตัวของเด็กนั่นเองอย่างไรก็ตามทุกครั้งที่มีการใช้ยากันยุงแล้วคุณควรจะต้องล้างมือให้สะอาดทุกครั้งและควรฉีดพ่นสเปรย์กันยุงให้ห่างจากใบหน้าของเราเพื่อป้องกันสเปรย์พ่นไปโดนบริเวณดวงตาหรือเข้าจมูกและปากของเรานั่นเอง

          นอกจากนี้ยากันยุงยังมีเป็นแบบชนิดจุดซึ่งเป็นรูปแบบของในสมัยโบราณโดยมันจะมีเป็นควันออกมาโดยวิธีการนี้ไม่ค่อยได้รับความนิยมสักเท่าไหร่แล้วเนื่องจากว่ายากันยุงชนิดนี้จะมีผลต่อระบบทางเดินหายใจเพราะว่าเราต้องสูดควันเอากลิ่นของยากันยุงเข้าไปซึ่งบางคนอาจจะแพ้กลิ่นยากันยุงและเกิดการระคายเคืองมีผลต่อระบบหายใจได้นั่นเอง 

             ยากันยุงชนิดที่ใช้กับเครื่องใช้ไฟฟ้าซึ่งปัจจุบันนี้เทคโนโลยีมีความก้าวหน้าจะมีแผ่นที่ใช้เสียบกับอุปกรณ์และสามารถเสียบกับไฟฟ้าให้ยากันยุงนั้นทำงานโดยที่เรานั้นมองไม่เห็นซึ่งยากันยุงแบบนี้จะไม่มีสีไม่มีกลิ่นและไม่จำเป็นที่จะต้องให้ยาถูกตัวเราด้วยเรียกได้ว่าวิธีการนี้จะสะดวกสบายมากแต่ก็ต้องระมัดระวังควรที่จะวางยากันยุงแบบเครื่องใช้ไฟฟ้านี้ให้ห่างจากมือเด็ก 

 

สนับสนุนโดย  เว็บหวยฮานอยสด

หลาย ๆ ท่านบางทีอาจรู้จักดีกับการเริ่มต้นรุ่งเช้าวันใหม่ด้วยการดื่มกาแฟสักถ้วย หรือจิบชาสักแก้วในยามบ่าย รู้หรือไม่ว่าถ้าหากคุณเป็นโรคกรดไหลย้อน และดื่มเครื่องดื่มที่กล่าวมา คุณอาจพบว่ามีอาการของโรคดังกล่าวเกิดขึ้น หรือหลาย ๆ ท่านอาจมีความกังวลใจว่ากาแฟ หรือชาอาจจะทำให้มีอาการเสียดท้อง แล้วก็ทำให้ลักษณะของกรดไหลย้อนหนักขึ้น วันนี้พวกเราจะมาพูดถึงการดื่มเครื่องดื่มต่าง ๆ ซึ่งอาจส่งผลต่อโรคกรดไหลย้อนให้ทุกคนทราบกัน

คาเฟอีนเป็นองค์ประกอบสำคัญของกาแฟ และก็ชาหลากหลายประเภท มีการกล่าวว่าการกินกาแฟทำให้มีอาการเสียดท้องได้ในบางราย คาเฟอีนอาจจะไปกระตุ้นลักษณะของกรดไหลย้อน ที่เป็นเช่นนี้เพราะหลักการทำงานของกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างทำงานผิดปกติ

ผลของการทานอะไรก็ตาม ที่ทำให้เกิดกรดไหลย้อน

จากรายงานในประเทศอเมริกาพบว่าในคน 4 คน จากทั้งสิ้น 10 คน มีปัญหาเกี่ยวกับอาการจุกแน่นบริเวณอก ปวดแสบปวดร้อนที่รอบๆ อกไปจนกระทั่งลิ้นปี่ มีลักษณะแบบนี้ 1 ครั้ง หรือมากยิ่งกว่า 1 ครั้งในสัปดาห์เดียว ความถี่ดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นสามารถกำหนดได้ว่าคุณอาจเป็นโรคกรดไหลย้อนรวมทั้งบางทีอาจได้รับการวิเคราะห์ว่าเป็นสภาวะกรดไหลย้อนเงียบหรือที่เรียกว่ามีปัญหากับระบบหลอดอาหารโดยบางทีอาจไม่มีอาการแสดงมาก่อน

ไม่ว่าคุณจะมีลักษณะดังที่กล่าวมานี้หรือเปล่าก็ตาม ในทางการแพทย์บางทีอาจชี้แนะกรรมวิธีรักษาโดยการเปลี่ยนแปลงความประพฤติปฏิบัติในด้านการกินอาหาร นอกเหนือจากการใช้ยาเพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพ โดยอาจชี้แนะให้เปลี่ยนแปลงการกินอาหารและก็พยายามเลี่ยงของกินหรือการกระทำที่เป็นผลให้ลักษณะของกรดไหลย้อนหนักขึ้น

สำหรับบางรายการที่เกิดอาการแสบร้อนบริเวณอก ซึ่งบางทีอาจเป็นผลมาจากการทานอาหารบางประเภท หรือสารอะไรบางอย่างที่สามารถกระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดการระคายเคืองที่หลอดอาหารได้ หรือทำให้กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างหย่อนยานสมรรถนะ ทำให้มีน้ำย่อยไหลย้อนขึ้นไปที่หลอดอาหาร ทำให้เกิดการไหลย้อนกลับไปของสิ่งที่อยู่ในกระเพาะรวมทั้งนำไปสู่กรดไหลย้อนได้ ซึ่งของกินที่ส่งผลนำมาซึ่งลักษณะของกรดไหลย้อน อาทิเช่น แอลกอฮอล์ ช็อคโกแลต ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว กระเทียม หัวหอม สะระแหน่ การทานรสจัด สินค้าที่มีคาเฟอีน (กาแฟ โซดา แล้วก็ชา) ของกินที่มีไขมันสูง

โดยเหตุดังที่กล่าวมาคนที่มีลักษณะอาการกรดไหลย้อนควรจะงดหรือลดการทานอาหารดังที่กล่าวมา และก็ไม่ควรกินแล้วนอนเลย รวมทั้งควรสังเกตตัวเองว่า เมื่อใดที่รับประทานอาหารต่าง ๆ ลงไปแล้วมีลักษณะแสบร้อนที่หน้าอกบ้าง เพื่อที่จะได้ไม่ทานและเป็นสาเหตุที่ส่งผลให้เกิดอาการนั่นเอง

สนับสนุนโดย    สูตรหวยฮานอยแม่นๆวันนี้

         เรามักจะได้ยินข่าวในตอนนี้ว่าธนาคารทุกธนาคารในประเทศไทยนั้นมีการออกมาตรการช่วยเหลือประชาชนด้วยการให้ประชาชนนั้นจ่ายเฉพาะแค่ดอกเบี้ยเท่านั้นโดยระงับเงินต้นเอาไว้ก่อนซึ่งการขายของแต่ละธนาคารนั้นก็จะแตกต่างกันออกไปบางธนาคารก็ช่วยเหลืออยู่ 3 เดือนบางธนาคารก็ช่วยเหลืออยู่ 6 เดือนแต่คุณเคยคำนวณกันบ้างหรือไม่ว่าความช่วยเหลือของธนาคารที่บอกว่าจะช่วยเหลือ

คนที่ได้รับผลกระทบจากการระบาดของไวรัสโคโรน่าด้วยการให้ระงับเงินต้นไม่ว่าคุณจะเป็นหนี้ค่าผ่อนบ้านหรือเป็นหนี้ค่าผ่อนรถหรือเป็นหนี้บัตรเครดิตก็แล้วแต่ให้คุณจ่ายเพียงแค่ดอกเบี้ยเท่านั้นในแต่ละเดือนเคยคำนวณการมีคำว่าจริงๆแล้วธนาคารได้ช่วยเหลือคุณอย่างจริงใจหรือไม่ถ้าหากคุณลองคำนวณดูแล้วคุณจะเห็นเลยว่าเงินต้นของคุณไม่ลดก็จริงคุณไม่จำเป็นต้องจ่ายเงินสูงในแต่ละเดือนก็จริงแต่เวลาที่คุณคุยกับธนาคารคุณจะเห็นเลยว่าดอกเบี้ยที่คุณจะต้องจ่ายนั้นไม่แตกต่าง

กันกับที่คุณต้องจ่ายเงินต้นออกไปเลยอย่างเช่นที่มีข่าวออกมาหลายต่อหลายครั้งที่มีประชาชนได้ออกมาโพสต์ต่อว่าเกี่ยวกับเรื่องของการช่วยเหลือของธนาคารว่าเขามีการกู้ซื้อคอนโดโดยปกติแล้วก็จะจ่ายค่าโดนนั้นเดือนอยู่ที่ประมาณ 15000 บาทแต่มันก็ธนาคารติดต่อมาเสนอให้เขาพักต้นจ่ายแค่เฉพาะดอกเบี้ยเท่านั้นสรุปแล้วเขาจะต้องจ่ายค่าดอกเบี้ยอยู่ที่ 13,000 บาทคุณคิดดูสิคะว่านี่คือการช่วยเหลือประชาชนอย่างแท้จริงแล้วหรือไม่ทางธนาคารออกมาบอกว่าเพื่อเป็นการช่วยเหลือประชาชน

ในช่วงที่เศรษฐกิจยังไม่ดีจึงอยากให้ประชาชนนั้นจ่ายน้อยลง แต่ถ้าหากเราดูยอดเงินจริงๆคุณจะเห็นเลยว่าเงินต้นที่ถูกพักไปนั้นลดไปแค่เพียง 2000 บาทเท่านั้นในขณะที่คุณยังต้องจ่ายดอกเบี้ยถึง 13,000 บาทลองคิดดูว่าถ้าเรามีเงินจ่ายดอกเบี้ยถึง 13,000 บาทเราคงไม่จำเป็นต้องชำระพักชำระเงินต้นใช่ไหมคะนี่เอง

จึงเป็นที่มาของความคิดที่ว่าธนาคารนั้นช่วยเหลือประชาชนจริงหรือไม่ซึ่งเอาเข้าจริงๆแล้วแทบไม่เรียกว่าเป็นความช่วยเหลือเลยการช่วยเหลือที่แท้จริงในช่วงที่เศรษฐกิจไม่ดีแบบนี้ธนาคารควรจะต้องพักชำระเงินต้นและดอกเบี้ยไปเลยเพื่อที่ประชาชนที่ได้รับความเดือดร้อนจะได้พอมีเงินไปหมุนเวียนใช้จ่ายด้านอื่นๆในเรื่องของการใช้ชีวิตประจำวันได้แต่อย่างไรก็ตามการที่ธนาคารจะพักทั้งเงินต้นและดอกเบี้ยนั้นค่อนข้างเป็นไปได้ยากมากทีเดียวเพราะธนาคารเองก็จะต้องมีการหารายได้เข้าธนาคารเช่นเดียวกัน

ไม่เช่นนั้นธนาคารเองก็จะได้รับแดดร้อนและได้รับผลกระทบและเศรษฐกิจทางการเงินของธนาคารก็จะมีปัญหาเหมือนกันเพราะฉะนั้นสิ่งที่แต่ละธนาคารบอกออกมาว่าจะเป็นการช่วยเหลือประชาชนนั้นก็เป็นแค่คำลวงที่ให้ประชาชนนั้นรู้สึกดีขึ้นเท่านั้นเองแต่จริงๆแล้วเขาก็ไม่ได้ช่วยเหลือประชาชนแต่อย่างใดเพราะยังไงแล้วสถานะทางการเงินของบริษัทของแต่ละธนาคารก็ย่อมสำคัญกว่าการช่วยเหลือประชาชนอยู่ดี

 

สนับสนุนโดย    หวยฮานอยพารวย