เชื่อว่าหลายๆคนในสมัยปัจจุบันนี้ปล่อยละเลยการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองกันเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการนอนซึ่งถึงเวลาแล้วที่เราจะเริ่มหันมาให้ความสำคัญกับการนอน เพราะอย่างที่เราทราบกันดีว่าการนอนนั้น ถือเป็น หนึ่ง ในสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะช่วยให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงและดี

เพราะเมื่อไรก็ตามที่ร่างกายของเราได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอระบบการทำงานต่างๆหรืออวัยวะต่างๆภายในร่างกายของเราก็จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

และที่สำคัญเมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายของเราได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ก็จะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันโรคให้แข็งแรงเพื่อเป็น หนึ่ง ในตัวช่วยในการป้องกันการเกิดโรคร้าย แต่ทว่า ในสมัยปัจจุบันนี้ คนส่วนใหญ่มักที่จะมีพฤติกรรมการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ

การอดนอน หรือนอนไม่เป็นเวลาจนทำให้ร่างกายอ่อนแอและเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่างๆได้ง่าย

ฉะนั้น สำหรับใครที่กำลังมีพฤติกรรมดังกล่าวหรือมีอาการนอนไม่หลับอยู่บ่อยๆวันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่าหากเราอดนอนหรือนอนพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นประจำร่างกายของเราจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายอะไรได้บ้างไปดูกันเลย

โรคหัวใจ รู้หรือไม่ว่าการที่เรามีพฤติกรรมอดนอนหรือนอนพักผ่อนไม่เพียงพออยู่เป็นประจำนั้นจะยิ่งทำให้เราได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้ เพราะการที่เราอดนอนอาจทำให้ความดันโลหิตของเราพุ่งสูงได้มากยิ่งขึ้น ซึ่งก็อาจจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจหลอดเลือดได้ แถมยังอาจเสี่ยงต่อการหัวใจวาย หรือหลอดเลือดในสมองได้นั่นเอง

 

โรคอัลไซเมอร์ เรียกได้ว่าเป็น หนึ่ง ในโลกที่พบเจอได้บ่อยมากๆซึ่งคนส่วนใหญ่มักที่จะมีพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเป็นโรคความจำเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์กันค่อนข้างสูง ซึ่งโรคนี้เป็น หนึ่ง ในโรคที่อาจเกิดขึ้นจากการที่เราอดนอนหรือนอนน้อย หากใครที่มีพฤติกรรมการอดนอนหรือนอนไม่พออยู่บ่อยๆ ก็จะยิ่งเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้ง่ายมากยิ่งขึ้นแถมยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคที่เกี่ยวกับระบบประสาทได้อีกด้วย

 

โรคมะเร็ง โรคนี้ถือเป็น หนึ่ง ในโรคที่มีความร้ายแรงและอันตรายต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมากซึ่งก็ถือเป็น หนึ่ง ในโรคที่อาจเกิดขึ้นจากการที่เรานอนน้อยหรืออดนอนบ่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ชอบทำงานกะดึก และต้องตื่นในตอนกลางคืน ก็จะยิ่งเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมากได้ง่ายนั่นเอง ดังนั้น ขอบอกเลยว่าการที่เราให้ความสำคัญกับการนอนถือเป็น หนึ่ง ในปัจจัยสำคัญที่เราไม่ควรมองข้ามอย่างเด็ดขาด

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    เครื่องช่วยฟังราคาถูก