สมัยนี้การอาบน้ำเราสามารถเลือกได้ว่าเราจะอาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำอุ่นเพราะตอนนี้เรามีเครื่องทำน้ำอุ่นที่มีการจำหน่ายออกมาสามารถที่จะช่วยให้เราไม่ต้องทนกับการอาบน้ำเย็นๆอีกต่อไปยิ่งเฉพาะในหน้าหนาวแล้วก็เครื่องทำน้ำอุ่นและมีประโยชน์กับเราอย่างไรเพราะแทบทุกบ้านที่มีการติดเครื่องทำน้ำอุ่นต้องใช้เครื่องทำน้ำอุ่นฟังรายการอาบน้ำโดยเฉพาะในฤดูหนาวแต่คุณรู้หรือไม่ว่าการอาบน้ำเย็นนั้นก็มีประโยชน์กับร่างกายของคุณได้เหมือนกันถ้าหากคนพอที่จะทนอาบน้ำเย็นได้แล้วก็ช่วยส่งผลดีให้กับร่างกายของคุณยิ่งขึ้นมาดูประโยชน์ของการอาบน้ำเย็นกันว่ามีอะไรบ้าง

1. ว่ากันว่าการอาบน้ำเย็นสำหรับเพศชายนั้นจะช่วยเพิ่มอสุจิให้กับร่างกายได้แต่ในขณะเดียวกันถ้าไปถึงอาบน้ำอุ่นเมื่อไหร่ก็จะมีปริมาณลดลงอย่างนั้นหากใครก็ตามที่อยู่ในช่วงของการต้องการมีบุตรควรให้ฝ่ายชายอาบน้ำเย็นเป็นประจำทุกวันปริมาณอสุจิจะได้เพิ่มมากขึ้น
2. การอาบน้ำเย็นจะช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกายทุกสัดส่วนไม่ว่าจะเป็นสมองหรือร่างกายจะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายหายเครียดฉะนั้นหากใครที่มีอาการของโรคซึมเศร้าควรจะมีการอาบน้ำเย็นเป็นประจำเพราะการอาบน้ำเย็นจะสามารถช่วยรักษาอาการของโรคซึมเศร้าได้ดีพอๆกับการกินยารักษาเลยทีเดียว
3. การอาบน้ำเย็นนั้นช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้ยินยิ่งขึ้นเนื่องจากว่าน้ำเย็นที่มาถูกร่างกายของเราจะไปช่วยเพิ่มอุณหภูมิในร่างกายทำให้ร่างกายการส่วนเกินและยังช่วยในเรื่องของธรณีได้ดีอีกด้วยดังนั้นหากใครต้องการผอมควรจะอาบน้ำเย็น
4. สำหรับข้อนี้เป็นข้อที่คนรู้กันดีอยู่แล้วว่าการอ่านเย็นนั้นจะช่วยให้ผิวพรรณแลดูมีสุขภาพดีไม่หยาบกร้านเหี่ยวย่นง่าย ที่สำคัญไม่เป็นขุยอีกทั้งยังสามารถช่วยดูแลสุขภาพผมให้ดียิ่งขึ้นด้วยเช่นเดียวกันเพราะการสระผมด้วยน้ำเย็นนั้นจะช่วยให้ผมไม่แห้งกรอบง่ายๆ
5. การอาบน้ำเย็นจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายและระบบประสาททุกสัดส่วนของเราตื่นตัวอยู่ตลอดเวลาดังนั้นตื่นเช้าขึ้นมาในขณะที่เรางัวเงียหากได้น้ำเย็นมาชำระล้างร่างกายก็จะช่วยให้เรารู้สึกตื่นตัวและผ่อนคลายพร้อมที่จะไปทำงานได้โดยที่ไม่ง่วงนอน 
6. หรือไม่ว่าการอาบน้ำเย็นก็สามารถทำให้เรานอนหลับฝันดีได้เช่นเดียวกันหลายคนมองว่าการอาบน้ำเย็นนั้นจะทำให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่าขึ้นมาหลายคนคิดว่าอาจจะทำให้นอนหลับยากแต่จริงๆแล้วหากเราอาบน้ำไปสักพักนึงร่างกายของเราก็จะมีการให้พอหลังจากนั้นหากเข้านอนก็จะทำให้เรานอนหลับได้อย่างสนิทและหลับฝันดีได้ด้วย

 เห็นไหมคะว่า น้ำเย็นก็มีประโยชน์ต่อร่างกายดังนั้นหากใครที่สามารถที่จะอดทนได้แนะนำว่าจะทำให้ผิวพรรณของเราสดใสไม่อยากร่านรวมถึงทำให้จิตใจของเราสดชื่นแจ่มใสพร้อมกับการที่ต้องออกไปทดสอบกับความตึงเครียดทุกๆเช้าได้อย่างดี 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  แทงหวยลาว

ภูมิคุ้มกันคืออะไร? อธิบายให้เข้าใจกันในแบบง่ายๆนั้นคือ การที่เราไม่สบาย มีการเจ็บไข้ นั้นหมายความว่าร่างกายเรานั้นอ่อนแอจนทำให้เชื่อโรค เชื้อไวรัส เดินทางเข้าสู่ร่างกาย แล้วทำให้ไปรบกวนการทำงานระบบในร่างกายต่าง การที่เชื้อไวรัสเหล่านี้สามารถแทรกซึมเข้าสู่ร่างกายได้นั้นก็คือ การที่ภูมิคุ้มกันเรานั้นไม่แข็งแรงพอที่จะต่อต้านเชื่อไวรัสพวกนั้นไว้ได้ แน่นอนว่าไม่มีใครไม่เคยเป็นหวัดหรือไม่สบาย ร่างกายของคนเรามันจะมีช่วงที่ภูมิคุ้มกันลดลงจนทำให้ร่างกายอ่อนแอจนเข้าภาวะไร้ภูมิคุ้มกัน

แต่ไม่ได้แปลว่าภูมิคุ้มกันจะหายออกไปหมด ยกตัวอย่างเช่น ในผู้หญิงที่อยู่ช่วงเป็นประจำเดือน ร่างกายจะรู้สึกเหนื่อย เมื่อย ซึ่งเป็นช่วงของเสียเลือด ช่วงนี้ภูมิคุ้มกันในร่างกายของผู้หญิงจะลดลง บางคนถึงกับไม่สบายในช่วงที่เป็นประจำเดือนพร้อมกัน หรือที่เรียกว่า ไข้ทับฤดู เป็นต้น ร่างกายคนเราสามารถอ่อนแอได้ทุกเมื่อ และสาเหตุหลักๆของการที่จะทำให้ภูมิคุ้มกันนั้นอ่อนแอลงคือ

• การที่เรานั้นพักผ่อนมาเพียงพอ ซึ่งเป็นสาเหตุที่จะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้น
• ไม่ออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายนั้นจะเป็นตัวกระตุ้นระบบการทำงานของภูมิคุ้มกันได้อย่างดี เพราะจะทำให้สารเคมีในร่างกายเกิดความสมดุล ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น
• รับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอาหารประเภทน้ำตาล แป้ง ไขมัน ที่ปริมาณมากเกินไป เพราะอาหารเหล่านี้ไม่มีวิตามินและแร่ธาตุที่จะเข้าไปช่วยส่งเสริมภูมิคุ้มกัน
• ความเครียดสะสม ซึ่งสาเหตุนี้นั้นเป็นผลกระทบโดยตรงต่อระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อเรารู้สึกเครียด ร่างกายจะหลังฮอร์โมนความเครียดออกมาได้เช่นเดียวกันกับกรณีพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งจะทำให้ร่างกายโทรมและอ่อนลง

จากปัญหาเหล่านี้ซึ่งเป็นสาเหตุที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อระบบภูมิคุ้มกันยากมาก เพราะการที่เราล้างกายอ่อนแอลง ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายก็จะอ่อนแอตามลงไปด้วย ทำให้เชื้อโรคแทรกซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายกว่าติด แต่แน่นอนว่าเรานั้นสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มมันให้แข็งเพิ่มมากขึ้นได้ ไม่ว่าจะในคนที่อ่อนแอ หรือ คนที่แข็งแรงอยู่แล้ว ก็สามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้ด้วยวิธีดังนี้

• งด / เลิก การสูบบุรี่
• ควรรับประทานอาหารที่วิตามินและเกลือแร่ทุกมื้ออย่างผัก ผลไม้ ธัญพืช ในส่วนของอาหารประเภทไขมัน ควรเป็นไขมันอิ่มน้อย เพราะอย่างไรแล้วไขมันยังถือว่าเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการ
• ออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์
• งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือถ้าหากหลีกเลี่ยงไม่ได้ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม
• พักผ่อนให้เพียง ฝึกวินัยในการนอน และควรนอนให้ครบ 6-8 ชั่วโมง
• ก่อนรับประทานอาหารควรล้างมือให้สะอาด หรือหลังทำกิจกรรมก็แล้วแต่ก็ควรล้างมือทุกครั้ง เพราะมือจะเป็นส่วนแรกที่เรามักลืมว่าจะต้องหยิบจับอาหารเข้าปาก หรือนำไปขยี้ตา ซึ่งจะเป็นตัวนำพาเชื้อโรคอีกช่องทางได้เช่นกัน

สนับสนุนโดย  ร้านขายยามีชุดตรวจเอดส์ขายไหม