หมวดหมู่: สุขภาพ

อาการที่จะเตือนคุณว่าเป็นเบาหวานหรือไม่?

อาการที่จะบ่งบอกเลยก็คือ หิวกระหายน้ำบ่อย เมื่อเรามีการปัสสาวะที่บ่อยแล้วเราก็จะเสียน้ำออกไปเยอะขึ้นทำให้ร่างกายจะต้องหาน้ำเข้ามาแทน โดยจะสั่งให้ร่างกายหิวน้ำบ่อยๆแล้วเราก็รู่สึกว่าอยากกินน้ำเราอยากกินน้ำตลอดเวลาใครที่มีอาการเหล่านี้ก็เป็นสัญญาณเตือนว่าเราอาจจะเป้ฯโรคเบาหวานแล้วก็ได้

นอกจานี้อาการที่จะบ่งบอกเลยก็คือ หิว กินเก่ง แต่น้ำหนักลด อย่างต่อเนื่องอาจจะลดลงเป็น10กิโลเลยทีเดียวเพราะว่าคนที่เป็นโรคเบาหวานร่างกายหรือว่าเซลล์ต่างๆในร่างกายไม่สามารถที่จะนำน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงานได้ร่างกายจึงต้องสะลายพลังงานอย่างอื่นไม่ว่าจะเป็นโปรตีนไขมันจากกล้ามเนื้อออกมาเป็นพลังงานเพื่อใช้ชีวิตประจำวันจึงทำให้ร่างกายของเราหิวมากขึ้นกินเก่งมากขึ้นแต่น้ำหนักลดลง

สำหรับอาการที่จะบอกว่าคุณเป็นเบาหวานหรือยังก็คือ อ่อนเพลีย หมดเรี่ยวแรง ก็อย่างที่บอกแหละว่าร่างกายไม่สามารถนำเอาน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงานได้ก็ทำให้เราเหมือนกับแบบโหยๆเรื่อยๆขนาดกินข้าวไปแล้วพักผ่อนก็แล้วตื่นมาแล้วก็ยังมีอาการอ่อนเพลียไม่อยากทำงานอันนี้ก็เป็นสัญญาณหนึ่งที่จะบ่งบอกว่าคุณอาจจะเป็นโรคเบาหวานแล้ว

ซึ่งอาการเบาหวานที่จะบอกว่าคุณเป็นแล้วหรือยังก็คือ แผลจะหายช้า โดยแผลโดยทั่วไปแล้วสมมุติว่าเป็นแผนถลอกหรือเป็นแผลฉีกขาดนิดๆหน่อยๆก็จะหายภายในเวลาประมาณ5-7วันแต่สำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานถ้าเป็นมากนานๆก็จะทำให้เส้นเลือด

อย่างที่บอกไปข้างต้นเสียไปพอเส้นเลือดไปแผลก็จะหายช้าลงดังนั้นคนที่เป็นโรคเบาหวานเวลาเป็นแผลก็จะหายช้ากว่าคนอื่นอาจจะใช้เวลา2-3อาทิตย์ด้วยกันหรือแผลอาจจะติดเชื้อเลยทีเดียวดังนั้นใครที่เป็นแผลแล้วหายช้าให้รีบไปปรึกษาแพทย์ก็อาจจะเป็นสัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกคุณว่าคุณอาจจะเป็นโรคเบาหวานแล้ว

สำหรับอาการที่จะบอกว่าคุณเป็นเบาหวานแล้วหรือยังก็คือ ตาพร่ามัว มากขึ้นก็ให้สังเกตว่าสายตาของเราทำไมมันพร่ามัวมากขึ้นใส่แว่นก็แล้วตัดแว่นก็แล้วทำไมตายังดีขึ้นแล้วร่วมกับมีอาการอื่นๆด้วยก็อย่างที่เราได้กล่าวมาข้างต้นตอนแรกมีเรื่องปัสสาวะบ่อยหิวน้ำบ่อยอยู่เรื่อยๆดังนั้นตรงนี้คุณอาจจะต้องไปปรึกษาแพทย์หรือว่าไปหาหมอตาในการส่องตาว่ามีปัญหาอะไรหรือเปล่า

แต่ก็ต้องบอกว่าตาพร่ามัวก็อาจจะมีหลาสาเหตุได้ก็อาจจะเป็นต้อหินต้อกระจกอะไรอย่างนี้เพราะฉะนั้นให้รีบไปปรึกษาแพทย์เพื่อที่จะให้คุณหมอตรวจดูว่าคุณนั้นเป็นโรคหรือเปล่าหากมีอาการแบบนี้ให้รีบไปพบแพทย์ทันทีอย่าปล่อยทิ้งไว้คุณอาจจะเป็นหนักยิ่งขึ้น

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย    หวยจับยี่กี

อาการที่อาจจะบ่งบอกคุณขาดโอเมก้า3หรือยัง

ซึ่งสามารถพบผู้ป่วยหลายๆท่านที่มีภาวะดิเปรสชั่นที่มีการเก็บข้อมูลว่าถ้าได้ทานโอเมก้า3เพิ่มขึ้นไปจะช่วยให้อาการซึเศร้านั้นดีขึ้นโดยตัวโอเมก้า3นั้นเป็นส่วนเสริมเข้ามาเฉยๆการรักษาโรคภาวะซึมเศร้าก็ไม่ใช่ว่าจะใช้โอเมก้า3อย่างเดียวเขาก็จะใช้วิธีการักษาทางแผนกจิตเวชเขาจะรักษาไปตามสเต็ปตัวโอเมก้า3ก็เป็นตัวเสริมเท่านั้นเอง

นอกจากนี้ภาวะแรกนั่นก็คือ ภาวะตาแห้ง ตาแห้ง แสบตา เคืยงตา ผู้ที่ขาดโอเมก้า3พบว่าตาอาจจะแห้งผิดปกติแล้วก็น้ำตาผลิตได้ไม่ดีไม่เพียงพออาจจะมีการแสบตาเคืองตาได้มีการเปรียบเทียบผู้ได้ทานกับผู้ที่ไม่ได้ทานหรือผู้ที่ขาดโอเมก้า3ก็พบว่า

กลุ่มที่ไม่ได้รักโอเมก้า3มีความซุ่มชื้นของดวงตาซึ่งน้อยกว่าเพราฉะนั้นถถ้าใครมีอาการแห้งตาแสบตาคันตาเคืองตาเปนประจำเลยเราก็อาจจะรู้ว่าเราน่าจะขาดโอเมก้า3หรือเปล่าลองดูได้ก็ลองทนอาหารก่อนก็ได้อย่างที่เราได้แนะนำทุกสิ่งทุกอย่างแล้วยาเอาไว้หลังสุดไม่ได้บอกว่าไม่ให้ทานแต่เอาไว้หลังสุด

เราลองมาดูสิว่าชีวิตประจำวันของพวกปลาทะเลน้ำลึกพวกถั่วต่างๆพวกน้ำมันดีๆน้ำมันรำข้าวอะไรพวกนี้มันจะช่วยเสริมโอเมก้า3ให้เราได้ถ้าเรารับประทานพวกนี้แล้วหายก็โอเคแต่ถ้าเราทานแล้วไม่หายอาจจะลองเสริมพวกโอเมก้า3อันนี้ก็ไม่ว่ากันอันนี้แล้วแต่ แค่อย่างให้ลองแบบธรรมชาติดูก่อน

สำหรับอาการที่สองนั่นก็คือ อาการปวดข้อหรืออาการข้อติด นั่นเอง คือ ตัวโอเมก้า3มีฤทธิ์Anti-inflammationคือต่อต้านการอักเสบเพราะฉะนั้นเร่องของการอักเสบต่างๆในร่างกายการอักเสบข้อเรามักจะรู้สึกได้บ่อยยิ่งเริ่มมีอายุข้อยิ่งอักเสบได้ง่ายเพราะมีความเสื่อม

ดังนั้นการที่ได้โอเมก้า3มีฤทธิ์ต่อต้านการอักเสบทำให้ข้อเข่าของเรามีอายุยืนยาวขึ้นการยืดเหยียดการตึงของข้อเข่าก็รู้สึกสะดวกสบายขึ้นเมื่อได้รับโอเมก้า3อย่างเพียงพอก็ลองดูถ้าเกิดท่านมีภาวะนี้ก็อาจจะบ่งบอกว่าขาดโอเมก้า3รึเปล่าถ้าเกิดท่านลองทานอาหารที่เราได้แนะนำไปเบื้องต้นแล้วดีขึ้นก็ถือว่าโอเคลองดูกัน

สำหรับข้อที่สามอันนี้ก็สำหรับเรื่องของคนรักสวยรักงามนั่นก็คือ เรื่องของเส้นผมนั่นเอง ในตัวโอเมก้า3นี้เองมีส่วนในการบำรุงผมเพราฉะนั้นแล้วผู้ที่มีผมหลุดร่วงผิดปกติเปราะขาดง่ายผิดปกติหรือว่าแห้งปกติอาจจะเกิดจากการขาดโอเมก้า3ก็ได้เพราะฉะนั้นการทานอาหารเสริมเพิ่มเข้าไปก็น่าจะเป็นทางเลือกหนึ่ง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์ ruay

แนะนำคนนอนหลับยาก

แนะนำคนนอนหลับยากให้เปิด 4 เสียงต่อไปนี้ก่อนนอน รับรองหลับสบายอย่างแน่นอน
ปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่มักมีอาการนอนไม่หลับ หรือบางคนกว่าจะนอนหลับนั้นก็ใช้ระยะเวลานานทำให้ระยะเวลาในการนอนหลับพักผ่อนแต่ละวันนั้นมีน้อย เอาคนส่วนใหญ่นั้นมักเกิดปัญหาการนอนหลับยากส่วนหนึ่งนั้นก็อาจจะเกิดมาจากความเครียดจากการทำงาน หลายคนมักหาวิธีการที่จะทำอย่างไรก็ได้ให้ตนเองนอนหลับได้เร็วขึ้นดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีบำบัดให้คุณนั้นสามารถนอนหลับได้เร็วขึ้นและที่สำคัญสามารถนอนหลับลึกไม่ต้องสะดุ้งตื่นมาช่วงเวลากลางดึกด้วย
เชื่อว่าคุณเคยได้ยินเสียงบำบัดกันมาบ้าง โดยปกติแล้วจะมีเสียงอยู่ประมาณ 4 เสียงซึ่งเมื่อคุณฟังแล้วจะทำให้คุณเพลิดเพลินและมันจะช่วยกล่อมให้คุณนั้นนอนหลับได้เร็วขึ้นที่สำคัญก็สามารถกล่อมประสาทของคุณให้สามารถหลับได้ง่ายขึ้นและหลับได้ลึกดับได้นานอีกด้วยลองมาดูกันว่ามีเสียงอะไรบ้าง
1 .เสียงน้ำไหล สำหรับคนที่นอนหลับยากนั้นหากคุณไปหาเสียงน้ำไหลมาเปิดฟังในช่วงเวลาตอนนอนโดยเปิดคลอเบาๆเชื่อหรือไม่ว่ามันจะทำให้สภาวะจิตใจของคนนั้นคลายความตึงเครียดลงและที่สำคัญคุณฟังเสียงน้ำไหลเพียงแค่เวลาไม่นานไม่เกินแค่ 20 นาทีเท่านั้นคุณก็จะนอนหลับและเป็นการนอนหลับที่หลับลึกมากเลย
2. เสียงฝนตก จริงๆแล้วเสียงฝนตกนั้นใกล้เคียงกับเสียงน้ำไหลเป็นอย่างมากแต่เสียงฝนตกนั้นจะเสียงดังมากกว่าซึ่งถ้าหากคุณเปิดเสียงฝนตกในช่วงเวลาที่คุณนอนโดยเปิดเบาๆจะทำให้คุณนั้นเพลิดเพลินกับเสียงฝนตกได้ไม่ยากและที่สำคัญการฟังเสียงฝนตกน้ำจะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายแล้วจะทำให้เรานอนหลับได้ง่ายขึ้นนั่นเอง
3. เสียงลมพัดใบไม้ นอกจากเสียงน้ำแล้วเสียงของสายลมที่พัดกระทบกับใบไม้ก็ช่วยทำให้คุณนะรู้สึกผ่อนคลายได้อีกด้วยเพราะเสียงต่างๆเหล่านี้มันจะไปมีผลต่อคลื่นสมองของคนที่ได้ยินทำให้เกิดอาการง่วงนอนได้เร็วขึ้นและในช่วงที่เวลานอนนั้นจิตใจของคนจะรู้สึกผ่อนคลายไม่ฟุ้งซ่านทำให้คุณนั้นหลับลึกและหลักดาวน์ได้เลยทีเดียว
4.เสียงนกร้อง สำหรับเสียงนี้ก็เป็นอีกหนึ่งเสียงธรรมชาติที่ช่วยขัดเกลาความเครียดให้หมดไปสำหรับคนที่อยากจะผ่อนคลายลองคิดดูสิว่าเมื่อคืนนอนหลับตาแล้วคุณได้ยินเสียงนกร้องเบาๆรออยู่ข้างใบหูของคนมันจะทำให้คุณสามารถจินตนาการได้ว่าคุณกำลังนอนหลับพักผ่อนอยู่ท่ามกลางธรรมชาติและมันจะสามารถช่วยให้คุณนั้นผ่อนคลายได้มากในที่สุดก็จะทำให้คนนั้นนอนหลับได้นั่นเอง
สำหรับเสียงบำบัดทั้ง 4 เสียงนี้ได้มีการทำวิจัยมาเป็นที่เรียบร้อยแล้วซึ่งจะสามารถช่วยให้คนที่นอนหลับยากนอนหลับได้ง่ายขึ้นรวมถึงสิ่งต่างๆเหล่านี้สามารถเปิดให้คนที่กำลังตั้งครรภ์ฟังได้ด้วยเพราะเสียงนี้จะส่งผลดีต่อทารกในครรภ์อีกด้วย

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์ไม่มีขั้นต่ำ

อาหารที่จะช่วยให้อาการนอนหลับของคุณง่ายขึ้น

สำหรับอาหารที่จะทำให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นลึกขึ้นอย่างนานขึ้นและจะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นอาหารลำดับแรกก็คือ ถั่วอัลมอนต์ ถือว่ามีสารต่างๆที่จะช่วยให้การนอนหลับดีก่อนที่จะลงลึกลเราขอแนะนำก่อนว่าสารที่ช่วยให้การนอนหลับดีหลักจะมีอยู่สามตัวหนึ่งก็คือ เมลาโทนิน สองก็คือ ซีโรโทนิน สามก็คือ แมกนีเซียม อาหารอะไรที่มีสารสามตัวนี้จะทำให้คุณนอนหลับได้ดียิ่งขึ้นลึกขึ้นและยาวนานขึ้น

โดยตัวของ ถั่วอัลมอนต์ นั้นมีทั้ง แมกนีเซียม และ เมลาโทนินที่สูงทำให้การนอนลับของคุณดีขึ้นรวมทั้งจะทำให้เราอิ่มท้องพอสมควรเพราะฉะนั้นก่อนที่คุณจะเข้านอนสักประมาณ1-2ชั่วโมงคุณกินอัลมอนต์สัก10เม็ดก็จะทำให้คุณไม่หิวในตอนกลางคืนรวมทั้งยังได้ เมลาโทนิน และ แมกนีเซียม ทำให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

นอกจากนี้ อัลมอนต์ ยังดีอีกก็คือสามารถที่จะขับไขมันที่เลวออกจากร่างกายของเราแล้วก็เพิ่มไขมันดีในร่างกายของเราได้และอาหารต่อมาก็คือ ชาคาโมมายล์ 

โดยตัวของชาคาโมมายล์เป็นอะไรที่ดีมากๆตัวของชาคาโมมายล์นั้นสามารถที่จะเพิ่มภูมิคุ้มกันลดเครียดลดกังวลแล้วก็ทำให้ผิวหน้าผ่องใสยังไม่พอแค่นั้นตัวของชาคาโมมายล์ยังไปกระตุ่นให้คุณสามารถที่จะนอนหลับได้เร็วขึ้นโดยปกติคุณอาจจะนอนสัก10นาทีกว่าจะหลับ

เมื่อร่างกายคุณได้รับตัวชาคาโมมายล์อุ่นๆก่อนที่จะเข้านอนสัก1ชั่วโมงหรืออาจจะกินกล้วยเพิ่มเอาไปอีกนิดหนึ่งแถมไปเพื่อให้อิ่มท้องสักครึ่งลูกมัมนจะทำให้การนอนของคุณนั้นดียิ่งขึ้น

สำหรับอาหารที่จะช่วยให้คุณหลับสบายก็คือ กีวี นั่นเอง เพราะว่ามีแคลอรี่ที่ต่ำคือหนึ่งลูกประมาณ40แคลอรี่และยังมีสารอาหารมากมายเช่น วินตามินซี วินตามินเค ไฟเบอร์ และย ยังมีสารแคโรทีนอยด์ที่เป็นแอนตี้ซิเดนซ์ด้วยพวกนี้จะทำให้ตัว กีวี ทำให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นถึง42%จากการวิจัยรวมทั้งตัวกีวียังหลั่งให้เกิดสารเมลาโทนินอยู่เยอะจะทำให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้นและดีขึ้น

เนื่องจากนี้ ปลาที่มีไขมันมาก จะเป็นไขมันชั้นดีโดยเฉพาะปลาทะเลน้ำลึกเช่นแซลมอนทูน่าถ้าเป้นปลาในไทยก็เป้นปลาทูนี่แหละที่จะสามารถรับประทานได้แต่แนะนำว่าอย่ารับประทานให้เยอะจนเกินไปก่อนที่คุณจะเข้านอนและก็รับประทานสัก2ชั่วโมงแล้วค่อยเข้านอน

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์ lottovip

มาทำความรู้จักผ้าอนามัยแบบสอด

เมื่อเราเป็นประจำเดือนเราจะต้องเลือกซื้อผ้าอนามัยมาใช้  และด้วยว่าผ้าอนามัยมีหลายอย่างให้เราเลือกใช้ และหลายยี่ห้อ  ดังนั้นวันนี้เราจะมาทำความรู้จักเกี่ยวกับผ้าอนามัยแบบสอด  และเราคิดว่าผู้หญิงหลายคนก็คงพอจะเคยได้ยินหรือว่าเคยรู้จักแต่ว่าไม่เคยคิดที่ลองใช้นั่นเอง 

เพราะว่าการที่เราจะเลือกใช้ก็กลัวว่าจะใช้แบบผิด  แต่ว่าการที่เราจะเลือกใช้ผ้าอนามัยแบบชนิดสอดมีความสะดวกสบายได้มากกว่าการที่เราใช้แบบชนิดแผ่นที่เราใช้อีก  

      การที่เราใช้ผ้าอนามัยแบบสอดจะเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการซึมซับประจำเดือนได้ดีกว่าการที่เราจะใช้ชนิดแผ่นเพราะว่าสามารถที่เคลื่อนไหวได้ง่ายและการที่เราจะทำการว่ายน้ำหรือว่ามีกิจกรรมเกี่ยวกับการว่ายน้ำการที่เราจะใช้ชนิดแบบสอดเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากเลยดังนั้นเราจะมาทำความรู้จักเกี่ยวกับการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดกันดีกว่า เพราะว่าสามารถที่จะใช้ดีกว่าชนิดแผ่นที่เราใช้ได้อย่างไร  และข้อควรที่เราระวังในการใช้แบบชนิดสอดนั่นเอง  

      ผ้าอนามัยแบบสอดจะมีอยู่สามขนาดให้เราเลือกเพราะว่าจะเป็นตั้งแต่วันที่มาน้อยถึงวันที่มามากนั่นเอง  และจะเป็นสำลีในการดูดสับประจำเดือนของเราที่มาในรูปแบบที่เป็นแท่งยาวๆ ผ้าอนามัยแบบสอดจะไม่ค่อยได้รับความนิยมมากนักที่บ้านเราเพราะว่าแบบสอดที่เรารู้จักแต่ว่าไม่ค่อยที่จะกล้าใช้นั่นเองเพราะว่ากลัว  แต่ว่าเรื่องของความสะดวกสบายเราบอกเลยว่าแบบสอดเป็นแบบที่เราควรที่จะเอามาใช้เพราะว่าจะไม่ทำให้เรารู้สึกว่าอับชื้นได้นั่นเอง

       ในการใช้งานก็เป็นแท่งยาวและมีเชือกอยู่นั่นเอง  โดยวิธีที่เราใช้คือการที่เราต้องเอาผ้าอนามัยแบบสอดใส่เข้าไปในช่องคลอดของเรา โดยเป็นการที่เราต้องดันเข้าไป จากนั้นก็ใส่เข้าเข้าให้ลึกพอประมาณจากนั้นเราก็ไม่ต้องทำอะไรเพราะว่าเมื่อเวลาที่ประจำเดือนไหลทางแผ่นของผ้าอนามัยก็จะดูดสับไปนั่นเอง 

และเราจะรู้ได้อย่างไรว่าการที่เราจะเต็มหรือไม่เต็มเพราะว่าการที่จะเปลี่ยนผ้าอนามัยเป็นการดึงออกจากช่องคลอด เป็นการค่อยดึ่งออกมาจากนั้นเราก็ห่อด้วยกระดาษทิดชู่จากนั้นเราก็ทิ้งลงถังขยะแบปกตินั่นเอง  ในการที่เรารู้ว่าประจำเดือนของเราจะมาเต็มหรือเปล่าเราก็สังเกตจากเชือกที่ห้อยอยู่ก็ได้ถ้าผ้าอนามัยเต็มเชือกของเราก็เริ่มที่จะเปลี่ยนสีนั่นเอง 

และการเปลี่ยนเราก็ควรที่จะเปลี่ยนทุกสามถึงสี่ชั่วโมง  นั่นเองเพื่อที่จะเป็นสุขลักษณะของการทำความสะอาดนั่นเองไม่ให้ติดเชื้อ เพราะว่าเป็นเรื่องที่ปกติอยู่แล้วว่าการที่เราเป็นประจำเดือนเราต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยอย่างน้อยทุกสามสี่ชั่วโมงนั่นเอง  

 

สนับสนุนโดย  รวมเว็บหวยออนไลน์

Covid รอบ 2 มาแน่ หมอจุฬาเตือน

          ในขณะนี้ข่าวของการระบาดของไวรัสโคโรนาในจังหวัดสมุทรสาครนั้นแพร่กระจายไปทั่ว  คนไทยทั้งประเทศทราบการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาที่จังหวัดสมุทรสาครกันแล้วและต่างก็พากันวิตกว่าการระบาดในครั้งนี้จะกลายมาเป็นการระบาดใหญ่และถือเป็นการระบาดครั้งที่ 2 ของไวรัสโคโรน่าที่เกิดขึ้นในประเทศไทย

ซึ่งไม่ใช่เพียงแค่ประชาชนเท่านั้นที่พูดถึงเรื่องของการระบาดในครั้งนี้แต่ยังมีคณะแพทย์ต่างๆหลายคนที่ออกมาพูดถึงเรื่องนี้ด้วยเช่นเดียวกันรวมถึงคณะแพทย์ของจุฬาฯก็ถึงขนาดกลับออกมาโพสต์ผ่านทาง facebook ถึงความกังวลใจที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับการระบาดของไวรัสโคโรน่าที่จังหวัดสมุทรสาคร

       แน่นอนว่าในภาคคนดังกล่าวนั้นมีความเชื่อมั่นเหลือเกินว่าประเทศไทยอาจจะต้องประสบกับปัญหาการระบาดของไวรัสโคโรน่าละรอบ 2 อย่างแน่นอนและคาดการณ์ด้วยว่าหากมีการระบาดของไวรัสโคโรน่าเกิดขึ้นจริงๆมันจะไม่ลำบากเพียงแค่ภายในจังหวัดสมุทรสาครเท่านั้นเพราะอย่าลืมว่าจำนวนผู้ติดเชื้อจำนวน 500 กว่าคนนั้นเกิดจากการตรวจสภาพร่างกายของคนเพียงแค่ 1000 คนเท่านั้นแต่ยังมีคนอีกจำนวนมากที่ยังไม่ได้รับการตรวจหาเชื้อไวรัสโคโรน่าเฉพาะภายในจังหวัดสมุทรสาครเอง

     และเราก็เชื่อมั่นกันว่าผู้ที่ติดเชื้อไวรัสโคโรน่านั้นไม่ได้มีเพียงแค่เฉพาะในจังหวัดสมุทรสาครอย่างแน่นอนน่าจะมีการกระจายไปยังจังหวัดอื่นๆบ้างแล้วและแน่นอนว่าคนที่ติดเชื้อไวรัสโคโรน่าในช่วงแรกๆนั้นพวกเขาต่างก็ยังไม่รู้ตัวเองว่าเขามีเชื้อไวรัสดังนั้นเมื่อเขาออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านไปพบปะผู้คนก็เป็นความเสี่ยงสำหรับคนอื่นๆที่อาจจะได้รับเชื้อไวรัสโคโรน่าจากกลุ่มคนเหล่านี้และนี่จะส่งผลทำให้ประเทศไทยต้องพบกับไวรัสโคโรน่ารอบ 2 อย่างแน่นอน

        และเนื่องจากการระบาดรอบ 2 จะมีความทวีความรุนแรงและระบาดเร็วมากขึ้นกว่าเดิมจึงเชื่อกันอีกว่าสถานการณ์ที่ประเทศไทยจะสามารถควบคุมการระบาดของไวรัสในครั้งที่ 2 นี้ได้นั้นอาจจะต้องมีการใช้ระยะเวลานานมากกว่าเดิมซึ่งเชื่อว่าการระบาดในครั้งนี้น่าจะต้องนานกว่าครั้งแรกถึง 2 เท่าเลยทีเดียว   โดยเราคงต้องดูว่าหลังจากนี้ไปประมาณ 2-3 สัปดาห์จะมีจำนวนผู้ติดเชื้อเพิ่มมากขึ้นอีกจำนวนกี่รายด้วยกัน  

        เพราะอย่าลืมว่าการติดเชื้อไวรัสโคโรนานั้นกว่าจะมีการแสดงอาการก็ต้องใช้ระยะเวลาประมาณ 14 วันขึ้นไปซึ่งในทั้งนี้อาจจะมีคนบางคนที่อยู่ระหว่างการเพาะเชื้อไวรัสอยู่ก็เป็นไปได้ทั้งนี้ทุกคนจำเป็นที่จะต้องร่วมมือร่วมใจกันในการที่จะดูแลตัวเองนั่นก็คือบังคับให้ตนเองนั้นใส่หน้ากากอนามัยอย่างร้อยเปอร์เซ็นต์ไม่ว่าจะเดินทางไปที่ไหนก็ตาม  และถ้าหากเป็นไปได้ในช่วงเวลานี้ควรงดการเดินทางไปยังจังหวัดต่างๆซื้อไปยังจุดที่มีความเสี่ยงที่อาจจะมีการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาเพื่อเป็นการลดการกระจายของเชื้อไวรัสโคโรนานั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยฮานอยได้ที่ไหน

กาแฟมีผลต่อสุขภาพมากน้อยเพียงใด

กาแฟนั้นเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่นิยมดื่มในปัจจุบันเป็นอย่างมาก ในช่วงตอนเช้าหรือตอนที่ง่วง เพราะว่ากาแฟนั้นสามารถแก้ง่วงได้ โดยที่ปลุกสมองนั้นให้ตื่นตัวซึ่งยังจะสามารถคลายความเหนื่อยล้าได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณมากมายที่ช่วยในการรักษาในการแพทย์อีกด้วยเช่น โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคเก๊า หืด อัลไซเมอร์ และมะเร็งปอด เป็นต้น และสรรพคุณพวกนี้เป็นสารที่มีอยู่ในกาแฟ ซึ่งสารนั้นก็คือสารคาเฟอีน ซึ่งมีฤทธิ์ในการกระตุ้นประสาทส่วนกลาง หัวใจและรวมไปถึงกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆของร่างกาย

ซึ่งยังมีสรรพคุณในการรักษาโรคต่างๆหรือป้องกันโรคต่างๆการใช้สารคาเฟอีนได้อีกด้วยและในกาแฟทั่วไปนั้นประกอบด้วยสารคอฟฟี่บีนประมาณ 85 – 100 มิลลิกรัม แต่ถ้าเป็นกาแฟที่ใช้ชงสดหรือกาแฟโบราณนั้นจะมีคาเฟอีนสูงถึง 100 – 150 มิลลิกรัมต่อแก้วเลยทีเดียว ซึ่งการลดคาเฟอีนของกาแฟนั้นก็มีคาเฟอีนอีกประมาณ 8 กรัมต่อแก้ว ซึ่งกาแฟที่ทำการคั่วนั้นจะมีคาเฟอีนที่น้อยมากกว่าของกาแฟที่มีสีอ่อน

กาแฟนั้นมีผลต่อการตื่นตัวของสมอง

ซึ่งการดื่มกาแฟหรือชานั้นมีคาเฟอีนหลากหลายหรือมากมายซึ่งจะมีผลทำให้ร่างกายนั้นตื่นตัวและปลุกความสดชื่นของสมองโดยที่คาดว่าการได้รับคาเฟอีนนั้นจะช่วยทำให้กระปรี้กระเปร่าในระหว่างวันซึ่งได้มีการทดลอง ให้ผู้ทดลองนั้นได้กินกาแฟที่มีปริมาณการรับคาเฟอีนถึง 250 มิลลิกรัม  ใน 2 ครั้งต่อวันซึ่งได้รับในตอน 9:00 น และ 13:00 น เป็นเวลากว่า 3 วัน ซึ่งได้ทำการค้นพบว่าคาเฟอีนนั้นช่วยลดความง่วงเป็นอย่างมากและช่วยเพิ่มความจดจ่อและตื่นตัวในช่วงวันได้อย่างดี ซึ่งยังทำให้ผู้ที่ไม่ได้นอนหรือนอนไม่เต็มอิ่ม นั้นเกิดการตื่นตัวและมีประสิทธิภาพในวันนั้น แม้จะไม่ได้ทำการนอนหลับพักผ่อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การป้องกันตึกการชะลอการเกิดโรคพาร์กินสัน

คืออาการของร่างกายที่เกิดการเคลื่อนไหวผิดปกติหรือมีการสั่นตามส่วนต่างในร่างกายของร่างกายที่ควบคุมไม่ได้เนื่องจากการเสียหายของเซลล์ในสมอง ซึ่งได้มีการวิจัยที่มีการทดลองให้คนดื่มกาแฟและเครื่องดื่มต่างๆที่มีคาเฟอีนนั้นได้ทำการพบว่าคนที่ทำการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนนั้นได้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคพาร์กินสันนั้นน้อยลงเป็นอย่างมาก

ลดความปวดหัวตึงเครียด

ซึ่งการดื่มกาแฟนั้นเป็นการลดอาการตึงเครียดหรือทำให้ลดอาการปวดหัวไมเกรนได้อีกด้วยซึ่งสารกาเฟอีนนั้นได้ถูกนำมาผสมในยาบรรเทาอาการปวดบางชนิดอีกด้วยซึ่งงานวิจัยนั้นได้มีการค้นพบว่าได้มีการลดอาการตึงเครียดได้ดีซึ่งรวมไปถึง ภาวะการซึมเศร้า วิตกกังวลอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย  เว็บหวยออนไลน์อันดับ1

เคล็ดลับลดน้ำหนัก ลดไขมัน สไตล์สาวๆ ออฟฟิศ

เพื่อนๆ คนไหนที่รู้ตัวว่าทำงานนั่งหน้าคอมซะส่วนใหญ่ อย่าเพิ่งคิดว่าตัวเองลดน้ำหนัก ลดไขมันไม่ได้ เพราะจริงๆ แล้วไม่ว่าเพื่อนๆ จะทำงานนั่งซะส่วนใหญ่ ก็ยังสามารถลดน้ำหนัก ลดไขมัน ได้อยู่นะ เพื่อนๆ ลองทำตามเคล็ดลับที่เราเอามาฝากดูสิ รับรองว่าเพื่อนๆจะลดน้ำหนักหรือลดไขมัน ได้อย่างแน่นอน 

ดื่มน้ำก่อนกินอาหารทุกมื้อ และจิบน้ำระหว่างวันบ่อยๆ

สาวๆ คนไหนที่ ชอบหิวหรืออยากกินอาหารบ่อยๆ แนะนำว่าเพื่อนๆ ควรจะหันมาดื่มน้ำก่อนกินอาหารในแต่ละมื้อนะ โดยดื่มน้ำก่อนกินอาหารเป็นเวลา 40 นาที จะช่วยทำให้เพื่อนเพื่อนกินอาหารน้อยลง และอิ่มเร็วขึ้นด้วยนะ และระหว่างวันแนะนำว่าเพื่อนๆ ควรจะจิบน้ำเปล่าเรื่อยๆ ด้วยนะ 

เลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์

สาวๆ ควรจะหันมาใส่ใจการกินอาหารมากขึ้นนะ และเลือกกินอาหารที่ดีประโชน์ อย่างคาร์โบไฮเดรตดี โปรตีนดี และไขมันดี เพื่อให้ร่างกายได้สารอาหารครบถ้วน 

เน้นการกินผักให้มากขึ้น

สาวๆ ควรจะหันมากินอาหารประเภทผักให้มากขึ้นด้วยนะ เพราะว่าการที่เพื่อนๆ กินอาหารประเภทผักเยอะๆ จะช่วยทำให้ร่างกายได้กากใย ไฟเบอร์เยอะ จะช่วยทำให้ระบบย่อยเราทำงานได้ดี และยังทำให้ร่างกายของเราได้วิตามินและเกลือแร่ด้วยนะ

หาของว่างที่มีประโยชน์กินคลายความหิวระหว่างวัน 

การที่สาวๆ อยากจะผอมหรือลดน้ำหนัก ลดไขมันได้ สาวสาว ต้องหาอาหารว่างที่มีประโยชน์ กินนะ อย่างถั่วอัลมอนด์ ผลไม้น้ำตาลต่ำ หรือ ธัญพืชบาร์ต่างๆ เพราะการที่เราได้กินอาหารว่างที่ดี จะช่วยคลายความหิวดี และทำให้อิ่มท้องนานขึ้นด้วยนะ

หันมาดื่มคาเฟอีน ไม่ใส่นมและน้ำตาล

สาวๆ คนไหนที่อยากน้ำหวานช่วงตอนกลางวัน เราแนะนำว่าสาวๆ ควรจะหันมาดื่มคาเฟอีน ที่ไม่ใส่นมและน้ำตาล อย่าง กาแฟดำ หรือ ชาเขียว ดูนะ เพราะว่าการที่สาวสาวได้ดื่มคาเฟอีนได้ระหว่างวันนั้น จะเป็นตัวช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญพลังงานได้ดีด้วยนะ 

เคลื่อนไหว หรือ ขยับร่างกาย ให้บ่อยขึ้น

สาวๆ ที่อยากลดน้ำหนักหรือลดไขมัน ควรจะเคลื่อนไหวร่างกายให้เยอะๆ นะ หรือ พยายามขัยบร่างกายให้บ่อยขึ้น เพราะว่าการที่สาวๆกินอาหารที่ดีแล้ว และได้มีการเคลื่อนไหวร่างกายให้มาก ก็จะช่วยเรื่องลดน้ำหนักหรือลดไขมัน

นอนให้เร็วและนอนให้มีประสิทธิภาพ

การที่สาวๆ จะผอมได้ดีนั้น สาวๆ ควรจะนอนให้เร็ว โดยประมาณ 22:00 น. และนอนหลับให้สนิท ในแต่ละคืน จะช่วยเรื่องการลดน้ำหนัก ลดไขมันได้ดีด้วยนะ

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

เทคนิคที่จะทำให้ลดน้ำหนัก

เชื่อว่าเพื่อนๆหรือใครก็ตามที่อยากลดน้ำหนักหรือลดไขมัน มันไม่ได้ยากอย่างที่คิดนะ เพื่อนๆสามารถลดน้ำหนักหรือลดไขมันตามเทคนิคที่เราเอามาฝากเพื่อนๆ วันนี้ได้นะ และก็เพื่อนๆ ลองไปปรับใช้ให้เหมาะสมกับตัวเองดูนะ เพราะว่าจะได้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น และทำแล้วเห็นผลจริงแน่นอน…

กินอาหารเช้าทุกวัน อย่าอดอาหารเช้าเด็ดขาด

เพื่อนๆคนไหนที่อยากลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้ เรามีเทคนิคง่ายๆ เลยก็คือการกินอาหารเช้าทุกวัน ห้ามอดหรือห้ามข้ามมื้อเช้าเด็ดขาดนะ เพราะว่าการที่เพื่อนๆกินอาหารเช้า จะช่วยทำให้เพื่อนๆ มีระบบเผาผลาญดี และยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้อย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวันด้วยนะ

อย่าเครียดกับการลดน้ำหนักมากจนเกินไป

เทคนิคที่สำคัญเลยก็คือ เพื่อนๆ อย่าเครียดเวลาลดน้ำหนักหรือลดไขมันเด็ดขาด เพราะว่าการที่เพื่อนๆ เครียดกับการลดน้ำหนักหรือลดไขมันแล้วละก็ จะทำให้เพื่อนๆ ยิ่งลดน้ำหนักอยากขึ้นอีกนะ ดังนั้น เพื่อนๆต้องทำใจให้ไม่เครียดและลดน้ำหนักหรือลดไขมันอย่างค่อยเป็นค่อยไปนะ เพราะยิ่งเครียดร่างกายก็จะยิ่งหวงไขมันละ

ดื่มชาเขียว หรือ กาแฟดำ ช่วยลดไขมันได้

เพื่อนๆที่ต้องการลดน้ำหนักหรือบลดไขมัน หันมาดื่ม ชาเขียว หรือ กาแฟดำ ดูสิ เพราะว่าการดื่มเครื่องดื่มคาเฟอีนที่ไม่ใส่นมและไม่น้ำตาล จะช่วยทำให้เพื่อนๆ ลดไขมันได้ดี เนื่องจากตัวคาเฟอีนนั้นจะไปช่วยเรื่องกระตุ้นระบบเผาผลาญไขมันนั้นเอง

หาอาหรว่างที่มีประโยชน์ไว้กินระหว่างวัน

เทคนิคที่ดี ของการลดน้ำหนักหรือลดไขมัน เพื่อนๆควรจะเลือกกินอาหารว่างที่มีประโยชน์ อย่าง ผลไม้น้ำตาลต่ำ อย่าง ฝรั่ง แอปเปิ้ล แก้วมังกร ชมพู เป็นต้น นอกจากนี้ยังสามารถเลือกกินถั่วเปลือกแข็งต่างๆ อย่าง ถั่วอัลมอนด์ วอลนัท พิซาชิโอ เป็นต้น อาหารว่างเหล่านี้ นอกจากจะให้วิตามินและเกลือแร่ หรือ ไขมันดีแล้ว ยังทำให้เราคลายความหิวด้วย

ออกกำลังกายหรือขยับตัวให้มากขึ้น

การที่เพื่อนๆ จะลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้ไว เพื่อนๆต้องหันมากออกกำลังกายด้วยนะ เพราะว่าการออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็น การออกแบบคาร์ดิโอ หรือ เวทเทรนนิ่ง ก็ได้ การออกกำลังกายทั้ง 2 แบบจะช่วยทำให้เพื่อนๆ ลดไขมันได้ และสร้างกล้ามเนื้อได้นั้นเอง 

ดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ และนอนหลับมีประสิทธิภาพ

เทคนิคที่สำคัญอีกอย่างก็คือการดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เพราะมันจะช่วยไปกระตุ้นระบบเผาผลาญ และเพื่อนก็ควรจะนอนหลับให้มีประสิทธิภาพ เพรามันจะช่วยทำให้ระบบเผาผลาญไขมันทำงานดีขึ้นนะ

 

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์

ก้างปลาติดคอไม่ควรทำสิ่งต่อไปนี้ 

             เชื่อว่าหลายคนอาจจะเคยประสบปัญหาเมื่อรับประทานอาหารประเภทปลาแล้วเกิดอาการก้างปลาติดคอซึ่งหลายคนสามารถแก้ไขและหาวิธีนำเอาก้างปลาที่ติดบริเวณลำคอออกมาได้แต่หลายคนก็อาจจะมีอาการหนักจนถึงขั้นต้องไปให้คุณหมอที่โรงพยาบาลช่วยเหลือในการดึงก้างปลาออกจากลำคอให้ 

อย่างไรก็ตามหากใครพบปัญหาเกี่ยวกับการปลาติดคอและพยายามอย่างยิ่งที่จะเอาก้างปลาออกจากคอของตนเองด้วยตัวของตนเองก่อนที่จะเลือกใช้วิธีการไปให้คุณหมอเอาออกให้จากทางโรงพยาบาลนั้นมีวิธีการที่เราไม่ควรทำอย่างยิ่งดังต่อไปนี้เพื่อป้องกันการเกิดอันตรายกับตัวเราได้นั่นเอง

          เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินคำคนสมัยโบราณว่าหากก้างปลาติดคอนั้นให้กินข้าวเหนียวก้อนใหญ่ๆหรือหาขนมปังหรือกล้วยเพื่อทำการกลืนเข้าไปเพื่อให้มันดันก้างปลาให้หลุดเข้าไปข้างในแต่ในความเป็นจริงแล้วกรณีที่เรากินอาหารชิ้นโตอย่างเช่นข้าวเหนียวหรือแม้แต่กล้วยอาหารเหล่านั้นเมื่อเราคืนเข้าไปแทนที่มันจะไปดันก้างปลาแต่มันอาจจะกดทับก้างปลาทำให้ก้างปลาทิ่มไปในบริเวณลำคอของเรานั้นลึกมากขึ้นเข้าไปอีกดังนั้นทางที่ดีที่สุดคือไม่ควรกินอาหารคำโตๆนั่นเอง

           หลายคนมักเชื่อว่าการใช้นิ้วล้วงเข้าไปนำคอของตนเองเพื่อดึงเอาก้างปลาออกนั้นจะสามารถช่วยได้แต่อันที่จริงแล้วไม่สมควรทำเป็นอย่างยิ่งเพราะบางครั้งเราอาจจะไปเขี่ยโดนก้างปลาจะทำให้ก้างปลานั้นหลุดเข้าไปในบริเวณหลอดอาหารซึ่งก้างปลาอาจจะเข้าไปทิ่มตรงบริเวณหลอดอาหารของเราก็เป็นไปได้ทำให้หลอดอาหารของเรานั้นเป็นอันตรายและเป็นแผลซึ่งถ้าเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้นจริงจะส่งผลทำให้การรักษานั้นยุ่งยากมากยิ่งขึ้นนั่นเอง 

           หากใครก็ตามที่ก้างปลาติดคอและมีญาติอยากจะเอาอะไรไปเขี่ยก้างปลาออกให้  นี่คือข้อห้ามที่ไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่งเพราะเราไม่รู้ว่าของที่เรานำไปเขียนนั้นอาจจะหลุดหล่นลงไปในลำคอของเราหรือไม่ซึ่งถ้าเกิดว่าหลุดมือล้วงเข้าไปในลำคอเมื่อไหร่จะทำให้เกิดอันตรายกับตัวเราได้เช่นเดียวกันอีกทั้งบางคนมีความเชื่อเกี่ยวกับเรื่องของการกินน้ำมะนาว

หรือแม้แต่น้ำส้มสายชูโดยมีความเชื่อว่ามันจะไปกัดก้างปลาเพื่อให้ก้างปลานั้นอ่อนหรืออาจจะสลายหายไปเองซึ่งทางที่จริงแล้วมันเป็นความเชื่อที่ผิดอย่างมากเลยทีเดียวดังนั้นสิ่งต่างๆที่กล่าวไปข้างต้นนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่งเพื่อป้องกันการเกิดอันตรายกับคนที่มีปัญหาก้างปลาติดคอทางที่ดีที่สุดถ้าหากว่าเราไม่สามารถที่จะเอาออกได้ก็ควรจะไปให้คุณหมอที่โรงพยาบาลเป็นผู้เอาออกให้จะปลอดภัยที่สุด

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์