หมวดหมู่: สุขภาพทั่วไป

หลังออกกำลังกาย สิ่งใดบ้างที่ไม่ควรทำ

การออกกำลังกายในสมัยนี้เป็นที่นิยมมากสำหรับสุภาพสตรี เพราะมีความต้องการที่จะมีรูปร่างที่สวยงาม ผอมสวย จึงจำเป็นที่จะต้องออกกำลังกาย แต่บางก็อาจจะไม่ชอบการออกกำลังกาย จึงเลือกหาวิธีการ และช่องทางที่จะทำให้ตัวเองผอมลงได้ ซึ่งในสมัยนี้ยอมรับเลยว่ามีสินค้า หรือผลิตภัณฑ์มากมายที่สามารถทำให้ร่างกายนั้นผอมลงได้อย่างไม่น่าเชื่อ

การมีสินค้า หรือผลิตภัณฑ์จึงเป็นช่องทางที่จะทำให้สาว ๆ ผอมได้โดยที่ไม่จำเป็นที่จะต้องออกกำลังกายให้เหนื่อยกันเลยทีเดียว หากต้องการหาตัวช่วยก็ต้องดูให้ดีว่าสินค้าที่ซื้อมานั้นมีเลข อย. ที่สามารถตรวจสอบได้หรือไม่ เพื่อความปลอดภัยต่อสุภาพร่างกายของตนเอง

ทั้งนี้ การออกกำลังกายด้วยตนเองก็เป็นสิ่งสำคัญที่เราทุกคนต้องคำนึงถึง และแน่นอนว่าการออกกำลังหากจะให้ได้ผลดี ก็ต้องมีการควบคุมอาการร่วมด้วยจึงจะมีประสิทธิภาพ และหลังจากทีเราออกกำลังกายมาแล้วสิ่งที่เราไม่ควรทำเลยคืออะไรบ้าง วันนี้เราจะมาบอกให้กับผู้ที่เริ่มออกกำลังกายและยังไม่ค่อยมีความรู้ว่า หลังจากที่เราไปออกกำลังกายมาแล้วนั้นสิ่งที่เราไม่ควรทำเด็ดขาดนั้นมีอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลย 

  • การนั่งอยู่กับที่ตลอดทั้งวัน หากเราไปออกกำลังกายมาเหนื่อย ๆ แน่นอนว่าร่างกายของเราจะต้องรู้สึกอ่อนเพลีย การได้นั่งอยู่กับที่บนโซฟานุ่ม ๆ คงจะมีความสุขและหายเหนื่อยได้อย่างแน่ ๆ แต่การที่เราอยู่กับที่เราก็ควรมีการขยับร่างกายบ้างเลยน้อย หากเรานั่งเฉย ๆ อาจจะทำให้เกิดผลกระทบต่อร่างกายได้ 
  • การดื่มน้ำ หากเราออกกำลังกายมาเหนื่อย ๆ สิ่งที่ไม่ควรทำเลยคือการดื่มน้ำตามเป็นจำนวนมาก ซึ่งแน่นอนว่าคนเราหลังจากออกกังมาร่างกายก็ต้องเสียพลังงานไปเยอะ ร่างกายก็ต้องการน้ำนั่นก็เป็นเรื่องธรรมดา แต่การดื่มน้ำก็ไม่ควรที่จะดื่มทีเดียวแบบเยอะ ควรจิบทีละนิดเพื่อให้ร่างกายได้ปรับความสมดุล และไม่ทำให้รู้สึกจุกท้องด้วย
  • กินตามใจปาก คนส่วนใหญ่ หลังจากที่ได้มีการออกกำลังกาย ก็จะรู้สึกหิวกันเป็นธรรมดาอยู่แล้ว การกินตามใจปากนั้นเป็นสิ่งที่ทุกคนใฝ่ฝัน และหากกินแบบไม่สนว่าเรากำลังมีการควบคุมอาหารอยู่ การออกกำลังกายมก่อนหน้าก็ไม่ได้เกิดประโยชน์อะไรต่อร่างกาย เพราะอาหารบางชนิดที่คุณชอบกินอาจจะมีแคลอรีที่สูงมาก ๆ เลยก็ได้ ดังนั้นหากหลีกเลี่ยงได้ก็ควรหลีกเลี่ยงจะดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณเอง

อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นคนรักสุขภาพ รักสวยรักงาม การควบคุมตัวเองหลังจากมีการออกกำลังกายก็ถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญที่คนรักสุขภาพอย่างเราจะต้องคำนึงถึงมัน

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  ผลหวยฮานอยวันนี้ออกตัวไหน

อาการท้องเสีย

อาการที่เราท้องเสียนั้นเป็นอาการที่ไม่ว่าใครนั้นก็สามารถที่จะเป็นได้เพราะว่าอาการนั้นคือการที่เราเข้าห้องน้ำและถ่ายบ่อยเกินสามครั้ง  หรือว่าถ่ายออกมานั้นเป็นน้ำเหลว  นั่นคืออาการของที่กำลังจะเป็นอาการท้องเสียนั่นเอง  อาการท้องเสียนั้นสามารถที่จะเกิดขึ้นได้หลายอย่าง  เช่น  อาการท้องเสียที่เกิดขึ้นจากการที่เรากินอาหารที่ไม่สุก  หรือว่ากินอาหารที่ไม่สะอาด  รวมไปถึงการที่เรากินอาหารที่หมดอายุแล้วอย่างนี้เป็นต้น   อาหารเป็นพิษ  

      การที่เรากินอาหารเป็นพิษนั้นก็สามารถที่จะกินเข้าไปแล้วเรานั้นก็ไม่รู้ว่าเราเกินอาหารที่เป็นพิษมารู้ตัวอีกทีก็คือกินเข้าไปแล้วเกิดอาการท้องเสียเริ่มที่จะเข้าห้องน้ำนั้นหลายรอบ เดินเข้าจนหมดแรงนั่นเอง  ถามรู้ได้ยังไงว่าเรากินอาหารเป็นพิษเพราะว่าเรานั้นไม่ได้กินอะไรแปลกเปลี่ยนไปแต่เมื่ออาหารที่เราไม่เคยที่จะกินแล้วเรามากินเราก็สามารถที่จะทำตัวของเราเป็นอาการท้องเสียได้  

     การที่เรากินอาหารที่ไม่สุกนั้นก็เป็นส่วนหนึ่งของการที่ทำให้เราเกิดอาการท้องเสียหรือว่าท้องร่วงเพราะว่าอาหารที่เรากินสามารถที่จะปรุงไม่สุกแล้วเวลาที่เรากินเข้าไปนั้นก็เกิดอาการที่เราต้องอาเจียน   เวียนหัว  รู้สึกบ้านหมุน  หรือว่าเรามีอาการถ่ายท้องนั้นร่วมด้วย  ก็สามารถที่จะเป็นไปได้เหมือนกัน  

    อาหารที่ที่ทำแล้วเกิดไม่สะอาด  การที่เรากินอาหารที่เราเคยกินแต่ว่าวันนี้เรานั้นรู้สึกได้ว่าเรามีอาการท้องเสียเพราะว่าจากอาหารที่เรากินนั่นเองการที่เรากินอาหารที่ไม่สะอาดก็ทำให้เราเกิดอาการท้องเสีย  แต่ว่าใครนั้นจะเป็นรุนแรงหรือว่าไม่รุนแรงนั้นก็อยู่ที่ตัวของบุคคล นั้นๆด้วย 

    การที่เรากินอาหารที่หยดอายุ   ไม่ว่าเรานั้นจะกินอาหารที่เป็นสำเร็จรูปหรือว่านม  ขนม สิ่งของต่างๆนั้นเราก็ควรที่จะดูฉลากก่อนว่าอาหารที่เราเลือกที่จะกินนั้นเป็นอาหารที่เก็บเอาไว้นานหรือยังและอาหารนั้นที่บรรจุภัณฑ์ นั้นอยู่ในสภาพที่ครบถ้วนหรือเปล่า    การที่เราต้องเลือกกินอาหารแบบนี้นั้นเราต้องตรวจดูข้างกระป๋องหรือว่าบรรจุภัณฑ์ให้ดี  ถ้าหากว่าเกิดหมดอายุนั้นเราก็ไม่ควรที่จะอาหาร  เพราะว่าของแต่ละอย่างนั้นก็มีวันหมดอายุเหมือนกัน  ดังนั้นเมื่อเราที่จะต้องกินอาหารนั้นเราก็ควรที่จะดูให้ดี ถ้าเราเผลอ กินเข้าไปนั้นอาจจะทำให้เราเกิดอาการท้องเสียได้  

     ไม่ว่าเรานั้นเกิดอาการท้องเสียด้วยวิธีไหนก็ตามเราก็ควรที่จะกายามากินแต่ถ้าเมื่อไหร่ที่อาการท้องเสียของเราเกิดอาการหน้ามืด  หรือว่ามีอาการอาเจียนร่วมด้วยนั้นให้เราควรที่จะพบแพทย์โดยด่วนที่สุด  เพราะว่าเรานั้นอาจจะน๊อกเอาได้เพราะว่าสูญเสียน้ำในร่างกาย

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ซื้อหวยฮานอยได้ที่ไหน

อาการผิดปกติที่เกิดขึ้นหลังคลอด

 อาการผิดปกติที่เกิดขึ้นหลังคลอด เรื่องสำคัญที่คุณแม่ไม่ควรมองข้าม

เมื่อเราเป็นผู้หญิงนี่แสนจะลำบากเพราะว่าเราต้องมาคอยดูแลเกี่ยวกับเรื่องการตั้งท้องที่เราต้องมีอาการแปลกที่เข้ามาแล้วรวมไปถึงการที่เราคลอดน้องแล้วยังจะมีอาการที่สามารถที่จะเป็นเรื่องที่ผิดปกติได้อีกเหมือนกันนั่นเอง เป็นเรื่องที่เกี่ยวกับภัยหลังคลอดน้องนั่นเองที่เราควรที่จะสังเกตไม่ว่าจะเป็นตัวของคุณแม่เอง  หรือว่าคุณพ่อที่ต้องคอยดูแลนั่นเอง  รวมไปญาติๆนั่นเอง   

  • อาการเป็นไข้  หลังจากที่เราคลอดน้องแล้วอาการที่คุณแม่อาจจะเป็นไข้ก็ได้เพราะว่าเกิดจากการที่ความเปลี่ยนแปลงของร่างกายและอาการไข้จะหายไปเองในช่วงวันแรกที่คลอดน้อง แต่ถ้าอาการของคุณแม่เริ่มที่จะมีไข้ที่สูงและยังเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับอาการหนาวสั่นนั่นเอง และเราควรที่จะรีบตามพยาบาล หรือว่าคุณหมอนั่นเอง  
  • อาการตกเลือด  อาการตกเลือดเป็นเรื่องที่หน้ากลัวอย่างมากเพราะว่าเราต้องช่วยกันในการสังเกตนั่นเอง  ไม่ว่าจะเป็นการที่ตกเลือดหลังจากที่คลอดน้องออกมาแล้วไม่เกิน 24 ชั่วโมง และเป็นการตกเลือดหลังจากที่24 ชั่วโมงไปแล้วนั่นเอง หรือว่าจะเป็นอาการเกี่ยวกับการที่เรารู้สึกว่าเราเจ็บที่บริเวณของการเย็บแผลนั้นด้วยนั่นเอง  เมื่อเรามีอาการอย่างนี้เราควรที่จะรีบบอกคุณหมอนั่นเอง  
  • เจ็บฝีเย็บ  ในการที่เราคลอดลูกโดยธรรมชาติแล้วการที่เราต้องเย็บแผลเป็นเรื่องที่ปกติและอาการที่เรารูสึกว่าเราเจ็บจะมาในช่วงของสองถึงสามวันแรกนั่นเอง และหลังจากนั้นก็จะเริ่มที่เกี่ยวกับอาการปวดประมาณอาทิตย์แผลก็จะเริ่มที่จะมีอาการเกี่ยวกับแผลก็จะค่อยๆดีขึ้นนั่นเอง และเมื่อเรามีอาการปวดมากเราก็จะได้ยาอาการแก้ปวดมาทานนั่นเอง  
  • ทางเดินปัสสาวะเกิดการอักเสบ เมื่อเรารู้สึกว่าการที่เราคลอดน้องออกมาแล้วจะรู้สึกว่าการที่เราฉี่แล้วมีอาการเกี่ยวกับการติดขัด รวมไปถึงอาการที่เรารู้สึกแสบๆและรวมไปถึงการที่เราเป็นไข้ร่วมด้วยนั่นเองถ้าหากว่าเราปล่อยอาการเหล่านี้ทิ้งไว้นานก็อาจจะเกิดเกี่ยวกับการติดเชื้อในกระแสเลือดนั่นเองและก็จะกลายเป็นปัญหาเกี่ยวกับอาการเรื้อรังซึ่งเราต้องรีบบอกคุณหมอให้ทราบทันทีเกี่ยวกับเรื่องอาการเหล่านี้นั่นเอง   
  • ปัสสาวะไม่ออก  การที่เราคลอดน้องออกมานั้นเป็นช่วงที่หัวของน้องอาจจะไปกดท่อปัสสาวะของเรานั่นเองก็เลยอาจจะเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการที่เราฉี่ไม่ออกนั่นเอง  
  • อาการริดสีดวง  การที่เราคลอดลูกแบธรรมชาติจะเป็นการที่เราจะต้องเจอเกี่ยวกับอาการที่เราถ่ายไม่ค่อยออกนั่นเอง  ซึ่งจะพบได้ในช่วงของหนึ่งถึงสองอาทิตย์นั่นเอง  และเมื่อเรามีความรู้สึกว่าเราเจ็บอย่างมากเราควรที่จะพบหมอเพื่อที่จะเป็นการตรวจอย่าปล่อยทิ้งเอาไว้นั่นเอง  

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยออนไลน์

อาหารที่ช่วยลดการเกิดโรคมะเร็ง 

ในการที่เรานั้นเป็นโรคต่างๆนั้นก็เกิดจาการที่เรานั้นกินอาหารเข้าไปนั่นเองเพราะว่าการที่เรากินอาหารนั้นเป็นส่วนหนึ่งในการที่จะทำให้เราเกิดโรคต่างๆได้เพราะว่าการที่เรากินอาหารที่ไม่เลือกนั้นเป็นเรื่องที่ไม่ดีเพราะว่าอาหารบางอย่างก็สามารถที่จะทำให้เราเกิดโรคได้เหมือนกันดังนั้นในการที่เราอยากที่จะไม่สี่ยงต่อโรค  ไม่ว่าจะเป็นเบาหวาน  ความดัน  โรคไต  หรือแม้แต่โรคมะเร็งนั้นก็สามารถที่จะเกิดขึ้นเกี่ยวกับการกินอาหารนั่นเอง  

     บลูเบอร์รี่  เป็นที่เรานั้นรู้ว่าบลูเบอร์รี่นั้นเป็นผลไม้ที่ไฟเบอร์ที่สูงและก็มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก  ดังนั้นการที่เรากินบลูเบอร์รี่นั้นเป็นที่จะทำให้ร่างกายของเรานั้นมีประโยชน์เพราะว่าบลูเบอร์รี่นั้นสามารถที่จะช่วยในเรื่องของการลดอาการอักเสบในร่างกายของเรานั้นอีกด้วย  ดังนั้นในการที่เรากินบลูเบอร์รี่จึงสามารถที่จะช่วยในเรื่องของการที่จะไม่ให้เกิดโรคมะเร็งที่เต้านมนั้นได้ด้วย  

     บร็อคโคลี่  นั้นเป็นผักสีเขียวที่คล้ายกับกระหล่ำนั้นเองในประโยชน์ของผักชนิดนี้นั้นเป็นการที่เรานั้นสามารถที่จะรู้กันอยู่ว่าอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆนั้นการที่เรานั้นสามารถที่จะรับประทานนั้นได้เรื่องที่ดีแต่ว่าการที่เรานั้นจะกินผักเป็นทุกวันนั้นก็ไม่ได้การที่เรากินนั้นเราก็ควรที่จะกินอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้งหรือว่าสองครั้งเพราะว่าในผักชนิดนี้นั้นเป็นสารที่ช่วยในเรื่องของการชลอการเกิดของโรคมะเร็งได้นั่นเอง  ในการที่เรานั้นวิจัยว่าสารซัลโฟราเฟนที่มีส่วนในการที่ช่วยในเรื่องของการยับยั้งในการเจริญเติบโตของมะเร็งนั่นเองดังนั้นเมื่อเราสามารถที่จะเลือกทานได้เราก็ควรที่จะทานเพื่อที่จะได้ไม่เกิดเป็นโรคมะเร็งได้นั่นเอง  

        ธัญพืช  เรานั้นมักจะรู้ว่าในแต่ละปีนั้นเราจะได้ยินเกี่ยวกับการเสียชีวิตที่เกี่ยวกับโรคมะเร็งนั้นมากมายแต่ว่าการที่เรานั้นกินธัญพืชนั้นสามารถที่จะช่วยในเรื่องของการที่ที่ไม่ให้เกิดเป็นมะเร็งในลำไส้ได้เหมือนกัน  เพราะว่าในธัญพืชนั้นมีทั้ง  แร่ธาตุ  โปรตีน  ไฟเบอร์  ที่ทำให้เรานั้นช่วยในเรื่องของการต้านทานการเกิดโรคมะเร็งอย่างนี้เป็นต้น  เพราะว่าในสารอาหารที่เรานั้นได้รับประทานเกี่ยวกับธัญพืชนั้นเป็นการที่จะช่วยให้เรานั้นมีระบบที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นเรื่องเกี่ยวกับการที่เรานั้นขับถ่าย  เพราะว่าการที่เรานั้นกินธัญพืชนั้นจะช่วยในเรื่องของการย่อยอาหารที่ได้ง่ายมากขึ้นนั่นเอง  และอาหารที่ตกค้างอยู่ในลำไส้นั้นด้วย 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย   กติกาการเล่นหวยไทย

เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราตั้งท้อง  

สำหรับคนที่ตั้งท้องไม่จำเป็นว่าเราต้องมีอาการที่อาเจียนเสมอไปเพราะว่าการที่เราอาเจียนก็ไม่ได้แปลว่าเราตั้งท้องนะ  เพราะว่าส่วนในบางคนก็ไม่มีอาการอาเจียน เลยก็เลยทำให้ไม่คิดว่าตัวเองจะตั้งท้อง  แต่ว่าอาการอการอื่นนั้นมาแทนก็คิดว่าเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการที่เราไม่สบายได้เพราะว่าแต่ละคนไม่มีอาการที่เหมือนกันนั่นเอง

ดังนั้นเรื่องที่เราจะบอกว่าอาการที่เราอาเจียนเป็นเรื่องที่เราท้องไม่จำเป็นอีกต่อไป  และในวันนี้เราจะบอกอาการเหล่านี้คืออาการที่ที่ทำให้เรารู้ว่าเรามีอาการตั้งท้องนั่นเองเพื่อที่จะเอาบอกสำหรับสาวๆนั่นเอง   

  1. ประจำเดือนไม่มา   ใครที่เป็นระจำเดือนทุกเดือนแต่ว่าในครั้งนี้เรานั้นรอแล้วแต่ว่าไม่มาสักที  และเราขอแนะนำว่าให้ไปซื้อที่ตรวจมาตรวจเถอะ  
  2. มีอาการอาเจียน  คลื่นไส้  เป็นอาการสำหรับคนที่กำลังตั้งท้องเพราะว่าเมื่อเราเห็นอะไรที่เรารู้สึกว่าเราอยากกินหรือว่าไม่มีอาการที่อยากกินแต่ว่าเหม็นมาก  ละก็มีอาการอาเจียนอยู่บ่อยนั้นเป็นเรื่องของการที่เราอาจจะตั้งท้องก็ได้แต่ว่า  สำหรับบางคนนั้นก็ไม่มีอาการที่รู้สึกว่าแพ้เลยก็ได้เหมือรนกันดังนั้นวิธีนี้อาจจะมีเป็นบางคนที่มีอาการอาเจียน  และบางคนก็ไม่อาเจียน  ส่วนใครที่มีอาการแพ้มากนั้นอาจจะแพ้ไปถึงตอนใกล้คลอดเลยก็มีแต่ว่าส่วนใหญ่จะแพ้แค่ประมาณสามเดือนเพียงเท่านั้นเอง  
  3. อาการเหม็น  นาการที่เราจะเป็นคุณแม่นั้นอาจจะเหม็นอะไรได้ง่ายเพราะว่าจมูกของเรามีการสั่งงานที่ไวอย่างมากนั่นเองไม่ว่าเราจะเป็นขนมที่ชื่นชอบก็อาจจะมีอาการที่เราเหม็นได้อย่างเจน  หรือว่าอาจจะเป็นเกี่ยวกับการที่เราชื่นชอบในการฉีดน้ำหอมนั้นก็ไม่สำคัญอีกต่อไปเพราะว่าเมื่อว่าเราฉีดแล้วรู้ว่าเราเหม็นนั่นเอง อาการเหล่านี้ก็สามารถที่จะบอกได้ว่าเรามีอาการตั้งท้องนั่นเอง   
  4. หน้าอกของเรามีอาการที่คัดหรือว่าเจ็บ  เป็นอาการของคนที่กำลังตั้งท้องเพราะว่าอาการเหล่านี้คืออาการที่ทำให้เรารู้สึกว่าเราเจ็บหน้าอกเหมือนกับการที่เราจะเป็นประจำเดือนนั่นเอง  หรือว่าอาการที่เรารู้สึกว่าเจ็บแปลก  
  5. อาการที่เราเหนื่อย  อาการที่เรารู้สึกว่าเราง่วงนอนมากและอาการที่รู้สึกว่าเราเหนื่อยเพราะว่าเราทำอะไรนั้นก็เหนื่อยไปหมดนี่อาจจะเป็นอาการที่ทำให้เรารู้สึกว่าเรามีอาการของการตั้งท้องได้เหมือนกัน  หรือว่าอาจจะเป็นอาการที่เรารู้สึกไม่อยากที่จะทำอะไรเลย  แต่ว่าคุณแม่นั้นไม่ต้องห่วงนะค่เพราะว่าเมื่อฮอร์โมนนั้นคงที่แล้วอาการเหล่านี้อาจจะหายได้เอง
  6. อาการที่เราฉี่บ่อย  อาการที่เราต้องฉี่บ่อยนั้นเป็นเรื่องที่ปกติอย่างมากเพราะว่าเมื่อเราเข้าสู่อาการที่ตั้งท้องนั้นอาการที่เราจะฉี่บ่อยจะเป็นเรื่องที่ปกติอย่างมากนั่นเอง   

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

อุจจาระร่วงในเด็กเล็ก

อุจจาระร่วงในเด็กเล็ก เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย โปรโตซัว  หรือไวรัส ในระบบทางเดินอาหาร อันเนื่องมาจากการสัมผัสกับเชื้อโดยตรงหรือทางอ้อม ซึ่งมักจะเกิดกับเด็กเล็กอายุต่ำหว่า 2 ปี สามารถพบภาวะนี้ได้ตลอดทั้งปี ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ แต่จะเป็นกันมากในช่วงฤดูร้อน เพราะเชื้อโรคชอบอุณหภูมิแบบนี้ ซึ่งเหมาะกับการเจริญเติบโตและแพร่พันธ์ได้เร็ว

เด็กแต่ละคนที่ได้รับเชื้อ อาการนำที่จะแสดงแตกต่างกัน บางคนจะมีอาการอาเจียน ร่วมกับท้องเสีย หรือบางรายอาจมีไข้ร่วมด้วย แนวทางการรักษา เน้นให้รับประทานอาหาร นม น้ำ หรือเกลือแร่ร่วมด้วย ในเด็กที่สามารถกินได้ เพื่อป้องกันอาการขาดน้ำ เสี่ยงต่อการเกิดภาวะช็อกได้ แต่ในผู้ที่ไม่สามารถรับประทานอะไรได้เลย ควรได้รับการรักษาในโรงพยาบาล

เพื่อดูแลให้ได้รับสารน้ำทางหลอดเลือดดำ ชดเชยการสูญเสียน้ำ และเกลือแร่ในร่างกาย ให้อยู่ในภาวะสมดุล การประเมินภาวะขาดน้ำในเด็กเล็ก สังเกตได้จากการดู พฤติกรรม อาการกระหายน้ำ ความรู้สึกตัว การไหลของน้ำตา เนื้อเยื่อบริเวณริมฝีปาก เป็นต้น เพื่อจะดูถึงระดับความรุนแรงว่าอยู่ในเกณฑ์ไหน บางรายจะอุจจาระเกิน 5 ครั้งต่อวัน

ต้องไปพบหมอเพื่อให้การดูแลอย่างรวดเร็ว อาจจะได้ยาฆ่าเชื้อเพื่อช่วยให้อาการดีขึ้น ซึ่งก็จะมีข้อสงสัยสำหรับผู้ปกครองว่าหากลูกท้องเสียแล้ว กินยาหยุดถ่ายก็ได้ แต่จริงๆแล้ว หมอจะไม่แนะนำวิธีการนี้ค่ะ เพราะจะสามารถหยุดถ่ายได้ก็จริง แต่อาการอุจจาระร่วงไม่ได้หายไปไหน มิหน่ำซ้ำอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่ร้ายแรงตามมา 

คุณพ่อคุณแม่สามารถป้องกันโรคนี้ได้อย่างไร วันนี้มีคำตอบมาให้ค่ะ

  1. หากใครที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ว่าดีมากเลยค่ะ เพราะในนมแม่มีภูมิคุ้มกันที่ช่วยในการป้อวกันภาวะนี้ได้ 
  2. ล้างมือทุกครั้งที่ต้องสัมผัสกับอาหาร เด็กเล็ก หรือหลังการขับถ่าย
  3. กินอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ ไม่รับประทานอาหารที่ทิ้งไว้ข้ามคืน
  4. นมชงควรผสมในน้ำต้มสุกเท่านั้น ไม่ใช้น้ำที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ และควรล้างขวดนมให้สะอาดทุกครั้ง
  5. กำจัดแมลงวันที่เป็นตัวกลางในการเกิดเชื้อโรค 
  6. หากไม่มีปัญหาเรื่องค่าใช้จ่ายสามารถพาลูกไปรับวัคซีนโรต้า 

หากเกิดอุจจาระร่วงแล้วอย่านิ่งนอนใจนะคะ ต้องหาสาเหตุและวิธีรับมือเพื่อไม่ให้เกิดอาการเหล่านี้ซ้ำ  เพราะถ้าลูกหลานเรามีอาการเหล่านี้คงกังวลใจเป็นอย่างมาก แต่อย่ากลัวจนเกินเหตุค่ะ ดูแลและรักษาตามอาการ และปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของหมออย่างเคร่งครัด  เชื่อว่าจะสามารถผ่านช่วงเวลาวิกฤตนี้ไปได้ เอาใจช่วยพ่อแม่ทุกๆท่านค่ะ 

 

สนับสนุนโดย  สมัครสมาชิกหวยออนไลน์ ไม่มีขั้นต่ำ

เมื่อเรานั้นเป็นหวัดเรื้อรังไม่ยอมหาย 

เมื่อเรานั้นมีอาการปวดเนื้อปวดตัว ตัวร้อนและก็เป็นไข้นั้น หรือว่ามีอาการไอ  หรือว่าที่เรานั้นรียกสั้นๆว่าไข้หวัดนั้นมักจะเป็นในช่วงที่มีอากาศนั้นเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวเราร้อนหรือว่าหนาว ประเดี๋ยวก็ฝนนั้นตกและก็ส่วนมากนั้นจะเป็นๆหายแต่ก็มีที่บางครั้งนั้นเป็นแล้วไม่ยอมหายสักที แล้ววันนี้เรานั้นจะมาบอกคำแนะนำที่ดีๆในการที่ดูแลร่างกายให้แข็งแรงและป้องกันโรคหวัดมาฝาก 

  • เรานั้นต้องเลือกการที่เรานั้นรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ได้แก่  เนื้อสัตว์  ไข่  ผัก และผลไม้  ถั่งเหลืองนั้นเป็นต้นซึ่งเรานั้นต้องกินให้เหมาะสมกับร่างกายหลีกเลี่ยงการกินอาหารทอด อาหารที่มัน หวานจัดหรือว่าเค็มมาก และก็ควรที่จะกินน้ำเปล่านั้นให้มากๆเพราะว่าการที่เรานั้นกินน้ำมากๆนั้นจะดีต่อร่างกาย หรือว่าเรานั้นจะดื่มเครื่องดื่มที่สมุนไพรที่ช่วยในการไล่หวัดนั้นให้หาย  เช่น ชาร้อนๆ หรือว่าน้ำขิง  เป็นต้น 
  • ล้างมือบ่อยๆช่วยป้องกันโรคเพราะในแต่ละวันนั้นมือของเรานั้นต้องไปสัมผัสเกี่ยวอะไรหลายๆอย่างไม่ว่าจะเป็นผู้คนพื้นผิว  และก็สิ่งของต่างๆมากมาย ซึ่งทำให้เชื้อโรคที่สะสมอยู่มากมายและก็เชื้อโรคเหล่านี้ก็สามารถเข้าสู่ร่างกายของเราได้ซึ่งถ้าเรานั้นมีอาการที่ป่วยบ่อยๆนั้นก็สามารถที่จะช่วยในการป้องกันได้เป็นอีกหนึ่งวิธีนั่นเอง 
  • พักผ่อนให้เพียงพอการผักผ่อนเป็นสิ่งที่ช่วยให้ร่างกายนั้นได้รักษาร่างกายให้แข็งแรงห่างไกลโรคเพราะว่าการที่เรานั้นนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพราะว่าอาการที่เรานั้นเป็นหวัดก็เหมือนกันถ้าเรานั้นนอนไม่เพียงพอนั้นก็ทำให้ร่างกายเรานั้นอ่อนแอไม่ค่อยมีแรงการที่เรานอนหลับนั้นต้องนอนไห้ได้อย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง เพื่อที่ให้ร่างกายนั้นได้ฟื้นฟูสุขภาพซ่อมแซมส่วนต่างๆของร่างกาย ให้กลับมาแข็งแรงอย่างเดิม 
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การที่เราออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายนั้นแข็งแรงและสดชื่นแล้ว และยังช่วยในการเรื่องของระบบหมุนเวียนของเลือดไดดี และก็ช่วยป้องกันปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพในวงที่กว้างอีกด้วยอย่างน้อยๆเมื่อเราออกกำลังกายจะทำให้เราไม่เป็นโรคหวัดนั้นไดง่าย 
  • ควรที่จะหลีกเลี่ยงการดื่มสุราหรือว่าแอลกอฮอล์ทุกชนิด เมื่อกินแอลกอฮอล์เข้าไปสู่ร่างกายจะมีผลโดยตรงกับภูมิคุ้มกันและยังส่งผลให้เกิดการอักเสบของร่างกายได้ง่ายอีกด้วย ถ้าเรานั้นรู้อย่างนี้เราก็ควรที่จะงดเหล้าเพื่อที่จะได้มีสุขภาพที่ดีต่อร่างกายของเรานั่นเอง

การเป็นหวัดเรื้อรังสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นจากอาการภูมิแพ้   ไซนัสอักเสบ มีสิ่งแปลกปลอมเข้าไปในจมูก

 

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv gen4

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคเอดส์

โรคเอดส์ส่วนใหญ่จะมีคนเข้าใจผิดในบางเรื่อง ที่เกี่ยวกับโรคนี้ ถึงการติดเชื้อและการแพร่เชื้อของผู้ป่วย คิดกันไปเองว่าน่าจะติดทางนั้นได้ทางนี้ได้ โดยไม่ได้ศึกษาถึงโรคเอดส์นี้บางเลย

เชื่อในสิ่งที่ผิด

บางคนคิดว่าการรักษาโรคเอดส์น่าจะมีวิธี ที่แปลกๆจะช่วยในการรักษาได้ อย่างการล้างพรหมจรรย์ ในอินเดียและไทยไม่ได้ช่วยอาไรได้เลย แม้แต่แพทย์ทางเลือก หรือหลังจากการมีเพศสัมพันธ์แล้วอาบน้ำทันที่ก็ไม่สามารถช่วยได้ และแม้แต่การทำออรัลเซ็กส์ก็อาจจะติดเอดส์ได้เหมือนกันบางคนคิดว่าไม่น่าจะติดได้ แพทย์จึงแนะนำว่าควรใส่ถุงยางอนามัยไม่ว่าจะมีเพศสัมพันธ์ทางใดก็ตาม หรือแม้แต่สวมถุงยางอนามัยแล้วก็ตามก็ยังไม่สามารถช่วยได้เต็มที่ เพราะอาจจะเจอปัญหา ถุงยางรั่ว ถุงยางแตก หรือถุงยางหลุด ขณะมีเพศสัมพันธ์

และการโดนยุงกัดก็อาจจะติดเชื้อเอชไอวีได้ เป็นการเชื่อที่ผิดการที่เราโดนยุงกัดนั้นเชื้อของเอชไอวีไม่สามารถ ออกมาจากตัวยุงได้ บางคนยังคิดอีกว่าไม่ทีอาการก็ไม่สามารถเป็นเอดส์ได้ เพราะในบางคนอาการของโรคเอดส์ไม่ออกอาการอยู่ได้นานเป็นสิบปี แต่อาจจะทำให้เป็นโรคอื่นที่รุนแรงขึ้นมาก็ได้ อย่างเยื่อหุ้มสมองอักเสบ วัณโรค และการใช้ชีวิตรวมกับผู้ป่วยก็ไม่สามารถทำให้คนรอบข้างนั้นตายไวไปด้วย นั้นคือเป็นความเชื่อในสิ่งที่ผิด และการที่มารดาตั้งท้องในขณะที่เป็นโรคเอดส์ ในสมัยนี้ก็ไม่ทำให้ลูกต้องติดเชื้อเอดส์ไปด้วยได้เหมือนกัน

เพราะได้มียาคุมไวรัสนี้ได้แล้ว และเชื้อ เอชไอวีไม่สามารถติดต่อโดยการสัมผัสน้ำลาย ปัสสาวะ น้ำตาและเหงื่อได้ แม้กระทั่งกายหายใจ หรือจูบกัน กินอาหารโต๊ะเดียวกัน เข้าห้องน้ำรวมกัน และเราสามารถใช้ชีวิตรวมกับผู้ป่วยได้ 

การแพร่เชื้อโรคเอดส์

การแพร่เชื้อของโรคเอดส์นั้นมีการแพร่เชื้อได้เพียงการเอาของเหลวจากร่างกายของผู้ติดเชื้อเอดส์นั้นผ่านร่างกายของอีกคน อย่างการร่วมเพศโดยไม่สวมถุงยางอนามัย หรือสัมผัสช่องคลอดของผู้เป็นโรคเอดส์ และการให้นมแม่สู่ลูก และการที่เราได้สัมผัสเลือดของผู้ป่วยอย่างการใช้เข็มฉีดยารวมกัน

การทีเราหลงเชื่อในสิ่งที่ผิดว่าเอดส์ควรจะติดได้ โดยแค่สัมผัสนั้นเป็นความเชื่อที่ผิดในสมัยนี้เอดส์ยังไม่น่ากลัวเพราะได้มียาช่วยทำการรักษาได้ แต่การที่เราจะมีเพศสัมพันธ์กับคนนอกบ้านก็ควรสวมถุงยางอนามัยป้องกันไว้เป็นการดีที่สุด จะได้ใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขโดยไม่ต้องกังวนกับเรื่องใดเลย

 

ขอขอบคุณ  ชุดตรวจ hiv  ผู้ให้การสนับสนุน

สร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

ภูมิคุ้มกันคืออะไร? อธิบายให้เข้าใจกันในแบบง่ายๆนั้นคือ การที่เราไม่สบาย มีการเจ็บไข้ นั้นหมายความว่าร่างกายเรานั้นอ่อนแอจนทำให้เชื่อโรค เชื้อไวรัส เดินทางเข้าสู่ร่างกาย แล้วทำให้ไปรบกวนการทำงานระบบในร่างกายต่าง การที่เชื้อไวรัสเหล่านี้สามารถแทรกซึมเข้าสู่ร่างกายได้นั้นก็คือ การที่ภูมิคุ้มกันเรานั้นไม่แข็งแรงพอที่จะต่อต้านเชื่อไวรัสพวกนั้นไว้ได้ แน่นอนว่าไม่มีใครไม่เคยเป็นหวัดหรือไม่สบาย ร่างกายของคนเรามันจะมีช่วงที่ภูมิคุ้มกันลดลงจนทำให้ร่างกายอ่อนแอจนเข้าภาวะไร้ภูมิคุ้มกัน

แต่ไม่ได้แปลว่าภูมิคุ้มกันจะหายออกไปหมด ยกตัวอย่างเช่น ในผู้หญิงที่อยู่ช่วงเป็นประจำเดือน ร่างกายจะรู้สึกเหนื่อย เมื่อย ซึ่งเป็นช่วงของเสียเลือด ช่วงนี้ภูมิคุ้มกันในร่างกายของผู้หญิงจะลดลง บางคนถึงกับไม่สบายในช่วงที่เป็นประจำเดือนพร้อมกัน หรือที่เรียกว่า ไข้ทับฤดู เป็นต้น ร่างกายคนเราสามารถอ่อนแอได้ทุกเมื่อ และสาเหตุหลักๆของการที่จะทำให้ภูมิคุ้มกันนั้นอ่อนแอลงคือ

  • การที่เรานั้นพักผ่อนมาเพียงพอ ซึ่งเป็นสาเหตุที่จะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้น
  • ไม่ออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายนั้นจะเป็นตัวกระตุ้นระบบการทำงานของภูมิคุ้มกันได้อย่างดี เพราะจะทำให้สารเคมีในร่างกายเกิดความสมดุล ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น
  • รับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอาหารประเภทน้ำตาล แป้ง ไขมัน ที่ปริมาณมากเกินไป เพราะอาหารเหล่านี้ไม่มีวิตามินและแร่ธาตุที่จะเข้าไปช่วยส่งเสริมภูมิคุ้มกัน
  • ความเครียดสะสม ซึ่งสาเหตุนี้นั้นเป็นผลกระทบโดยตรงต่อระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อเรารู้สึกเครียด ร่างกายจะหลังฮอร์โมนความเครียดออกมาได้เช่นเดียวกันกับกรณีพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งจะทำให้ร่างกายโทรมและอ่อนลง

จากปัญหาเหล่านี้ซึ่งเป็นสาเหตุที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อระบบภูมิคุ้มกันยากมาก เพราะการที่เราล้างกายอ่อนแอลง ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายก็จะอ่อนแอตามลงไปด้วย ทำให้เชื้อโรคแทรกซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายกว่าติด แต่แน่นอนว่าเรานั้นสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มมันให้แข็งเพิ่มมากขึ้นได้ ไม่ว่าจะในคนที่อ่อนแอ หรือ คนที่แข็งแรงอยู่แล้ว ก็สามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้ด้วยวิธีดังนี้

  • งด / เลิก การสูบบุรี่
  • ควรรับประทานอาหารที่วิตามินและเกลือแร่ทุกมื้ออย่างผัก ผลไม้ ธัญพืช ในส่วนของอาหารประเภทไขมัน ควรเป็นไขมันอิ่มน้อย เพราะอย่างไรแล้วไขมันยังถือว่าเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการ
  • ออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์
  • งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือถ้าหากหลีกเลี่ยงไม่ได้ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม
  • พักผ่อนให้เพียง ฝึกวินัยในการนอน และควรนอนให้ครบ 6-8 ชั่วโมง
  • ก่อนรับประทานอาหารควรล้างมือให้สะอาด หรือหลังทำกิจกรรมก็แล้วแต่ก็ควรล้างมือทุกครั้ง เพราะมือจะเป็นส่วนแรกที่เรามักลืมว่าจะต้องหยิบจับอาหารเข้าปาก หรือนำไปขยี้ตา ซึ่งจะเป็นตัวนำพาเชื้อโรคอีกช่องทางได้เช่นกัน

สนับสนุนโดย  ร้านขายยามีชุดตรวจเอดส์ขายไหม

น้ำลายแมว มีเชื้อแบคทีเรีย เสี่ยงโรคไฟลามทุ่ง

กรมการแพทย์ โดยสถาบันโรคผิวหนัง เตือนอันตรายจากการให้แมวเลียหน้า เนื่องจากแบคทีเรียในน้ำลายแมวจะเข้าสู่รอยแผลกระตุ้นให้เกิดโรคติดเชื้อทางผิวหนัง และอาจมีอันตรายถึงกับขนาดทำให้เสียชีวิตได้

อธิบดีกรมการแพทย์ เผยออกมาว่า จากกรณีการเสนอข่าวสารว่ามีการรักษาสิวบนบริเวณใบหน้าที่น่าตกตะลึงของหญิงชาวอินโดนีเซีย โดยมีการให้แมวแท็บบี้นั่งบนตำราเรียน และก็รอเลียบริเวณใบหน้าขณะเรียนหนังสืออยู่ที่บ้าน เป็นเวลาถึง 3 เดือน ปรากฏว่าสิวบนบริเวณใบหน้าน้อยลง บริเวณใบหน้าดียิ่งขึ้นภายหลังจากให้แมวที่เลี้ยงเลียบริเวณใบหน้าแต่ละวัน จากข้อมูลดังที่กล่าวผ่านมาแล้วพบว่าในโพรงปากของแมว รวมทั้งในน้ำลายแมว จะมีแบคทีเรียประจำถิ่นไม่น้อยเลยทีเดียว ซึ่งแบคทีเรียนี้ ไม่ก่อโรคในแมว ทั้งนี้หากว่าแมวกัดคนเป็นแผลรอยเขี้ยว แบคทีเรียในน้ำลายจะเข้าสู่คนทางรอยแผล ทำให้ติดโรคเป็นโรคไฟลามทุ่ง (Cellulitis) ถ้าเกิดรักษาไม่ทัน แบคทีเรียนั้นอาจจะลุกลามเข้ากระแสโลหิต ทำให้เสียชีวิตได้

น้ำลายแมว มีเชื้อแบคทีเรีย เสี่ยงโรคไฟลามทุ่ง
ผู้อำนวยการสถาบันโรคผิวหนัง กรมการแพทย์ กล่าวเพิ่มว่า คนที่ชอบจะให้แมวเลียสิวบนบริเวณใบหน้า แบคทีเรียในน้ำลายแมวบางทีอาจผ่านสะเก็ดแผลเล็กๆ บนตุ่มสิวทำให้ติดเชื้อโรคเป็นโรคไฟลามทุ่งได้ ก็เลยไม่สมควรให้แมวเลียที่บริเวณใบหน้า หากแม้ไม่เป็นสิว แบคทีเรียบางทีอาจผ่านแผลเล็กๆ หรือเยื่อบุปาก เยื่อบุจมูกได้ ผู้อำนวยการสถาบันโรคผิวหนัง ให้คำปรึกษาเพิ่มอีกว่า คนที่เป็นสิวน้อย สามารถดูแลเองด้วยแนวทางล้างชำระล้าง ด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าล้างตาวันละ 2 ครั้ง ห้ามบีบแกะสิว ถ้าเกิดเป็นสิวมากมาย มีตุ่มแดง ตุ่มหนอง ควรจะไปพบหมอ ห้ามซื้อยาปฏิชีวนะมารับประทานเอง เนื่องจากว่าบางทีอาจแพ้ยา และกลายเป็นเชื้อดื้อยาได้