ซึ่งวันนี้เราจะพาไปดูเคล็ดลับสุขภาพดีก็เป็นเคล็ดลับที่เราพยายามจะรวบนวมมาสื่อสารเล่าให้ฟังคราวนี้เคล็ดลับนี้จะตรงใจกับบางท่านอาจจะไม่ตรงใจบางท่านบ้างก็ต้องขอออกตัวเอาไว้ก่อนว่าเคล็ดลับของเราแสดงว่าเราก็พยายามจะเรียบเรียงตามความรู้ตามความสามารถที่จะศึกษามาว่าหลายๆอย่างในการที่จะศึกษาในการรักษาคนไข้ดูและผู้ป่วยจะมีประเด็นไหนที่สำคัญ

โดยจะมีประเด็นไหนบ้างที่สามารถยกขึ้นมาแล้วก็มาจับกลุ่มกันเป็นข้อๆเพื่อทำให้ทุกท่านที่ฟังในวันนี้สามารถนำไปใช้ได้ส่วนใหญ่ไม่ต้องไปเสียเงินด้วยเพราะวิธีที่เราได้รวบรวมมาในวันนี้เราสามารถเริ่มได้ที่ตัวเราเองเลยเราเลยตั้งชื่อว่าเคล็ดลับสุขภาพดีเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่

นอกจากนี้เคล็ดลับของสุขภาพดีในวันนี้ สิ่งแรกเลยที่เราอยากจะให้ทุกท่านใส่ใจแล้วก็กลับมาลองทบทวนคิดดูว่าเราปล่อยปะละเลยไปหรือเปล่าหรือเราเลิกเขาไปหรือเปล่าก็คือการนอน

เนื่องจากนี้การนอนหลับให้ดีมีคุณภาพสามารถช่วยฟื้นฟูและซ่อมแซมในส่วนที่สึกหรอกของร่างกายได้มากทีเดียวในวันๆหนึ่งเราใช้แรงงานหนักในแต่ลละวันบางท่านใช้สมองเยอะในการคิดในการคำนวณในการทำมาหากินเลี้ยงครอบครัวเลี้ยงชีพบางท่านได้ใช้ร่างกายหนักในการตื่นแต่เช้าออกไปทำงานไม่ว่าจะเป็นการเดินเยอะการใช้งานร่างกานเยอะ

ดังนั้นการใช้แรงงานสมองเยอะซึ่งทั้งหมดนี้ก็คือการที่ร่างกายก็ถูกเราเราใช้แฝดเราไปด้วยกับเราไปทำงานกับเราไปคิดกับเราการใช้ร่างกายเราแบ่งเป็นสองส่วนให้เห็นภาพแล้วกัน การใช้งานหนักทางด้านร่างกายหรือที่เรียกว่าPhysical HealthหรือPhysicalแปลว่าร่างกายก็คือเราทำงานหนักในด้านร่างกายคือการใช้แรงงานใช้กล้ามเนื้อใช้การนั่งใช้การแบกใช้การเดินใช้ความอดทน

เพราะฉะนั้นหากเรายังทำร้ายร่างกายเราเองอีกโดยการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์บางคนขยับตน์บางคนขยับตัวเยอะเกินใช้แรงงานเยอะไปบางท่านไม่ได้ใช้แรงงานร่างกายเลยคือไม่ได้ขยับตัวเลยทั้งวันนั่งเยอะทำให้ไหล่ติดไหล่ยึดเช่นเอ็นอักเสบมีหลายอย่างออกกำลังกายมากเกินไปหรือใช้แรงงานมากเกินไปก็ไม่ดีหรือไม่ขยับตัวเลยทั้งวันก็ไม่ดีทั้งหมดเขาเรียกว่าเป็นปัญหาทางด้านร่างกาย

นอกจากนี้การใช้งานหนักทางสมองหรือที่เรียกว่าBrain Health /Brainแปลว่าสมอง / Healthแปลว่าสุขภาพและสุขภาพสมองแน่นอนหลายๆท่านแม้กระทั่งหมอเองเวลาเราออกไปทำงานเราก็ต้องคิดเยอะใช่ไหมใช้สมองเยอะคำนวณเยอะวางแผนเยอะวิเคราะห์เยอะ

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย    หวยออนไลน์